Metabolisme er kjemisk reaksjon i cellene i kroppen vår som vekker maten fra drivstoff til energi, slik at vi kan flytte, tenke, trening og alt annet. Hvis stoffskiftet slutter å kjøre, da den levende ting vil dø. Metabolismen funksjonen er sånn av en ovn. Hvis vi mate den (drivstoff), så vil det brenne og kjøre jevnt, men hvis vi ikke mate den (med drivstoff) da det etter hvert vil avta og ikke sette ut så mye energi. Det er viktig å holde vår metabolisme kjører høy, slik at vi kan brenne fett.

CLA

CLA står for konjugert linolsyre. CLA er et supplement som hjelpemidler i påskynde stoffskiftet og brukes av både menn og kvinner. Fordelene med CLA kan hjelpe deg å forbrenne fett, forbedre muskel eller fett, forbedre immunforsvaret, opprettholde en jevn og normal insulinnivå og mest av alt bedre energi.

Du skal bare ta den anbefalte doseringen som er anvist på flasken og konsultere legen din før du tar noen form for medisiner som kan forstyrre andre medisiner som du kan ta.

Kajennepepper

Cayenne pepper er en god krydret krydder som vil fyre opp stoffskiftet raskt. Enhver krydder som er krydret fungerer som en thermagenic, som betyr at den varmer opp kroppen. Det tar kalorier og energi til å kjøle kroppen ned derfor påskynde metabolismen.

Cayenne pepper er vanligvis brukes i husholdningen som et krydder som er grunnen, men det er røde pepper flak som kan brukes i tillegg. Rød pepper flak er cayenne eller varme paprika frø som ikke er jordet. Prøv et dryss av flak på noen av dine matvarer for å krydre dem opp og samtidig fyre opp stoffskiftet.

Protein

Protein er en av de beste kildene til hastigheten metabolisme. Det tar lengre tid i kroppen for å behandle protein enn det gjør fett eller karbohydrater. Protein hjelper også holde deg fyldigere lenger. Når du tar i protein, hjelper det å mate musklene, spesielt etter en treningsøkt. Protein bidrar til å bygge og reparere musklene som i sin tur vil hjelpe deg å forbrenne fett selv ved hvile.

Noen av de beste proteinkilder du kan spise er kyllingbryst, kalkun, eggehviter, peanøttsmør, laks, whey protein og fisk. Ut av denne listen, egg er den beste kilden til protein du kan spise for å få fart på stoffskiftet.