Kneproblemer kan forekomme hos jenter og gutter og menn og kvinner. Jenter er utsatt for visse kneproblemer, særlig ettersom de vokser til unge kvinner. De kroppslige endringene som jenter går gjennom kan ha en effekt på sine knær. Jente idrettsutøvere bør ta tidlig forholdsregler for å unngå kneproblemer, slik at de kan beholde en sunn atletisk livsstil.

Kneproblemer

Jenter kan utvikle kneproblemer tidlig i sin barndom, men problemer spesielt begynner å poppe opp rundt de tidlige tenårene. De kneproblemer at mange jenter opplever er en direkte følge av endringer som skjer i kroppen sin.

Chondromalacia patellae er en tilstand jenter kan utvikle seg. Ifølge Orthoseek, betyr chondromalacia patellae oppmykning av leddbrusk i kneskålene. Brusk tillater kneet å bevege seg jevnt og flytende. Som brusken under kneskålene forverres, oppstår smerte fordi det ikke er nok pute for å hindre friksjon mellom femur og knebeskyttere.

Jenter kan oppleve andre kne smerter og plager samt noen alvorlige skader, for eksempel en revet fremre korsbånd. Osgood Schlatter sykdom er et annet problem jenter kan ha når du utvikler, spesielt hvis de spiller sport. Legg merke til om ømhet, smerte og hevelse utvikle rett under kneskålene da disse er tegn på sykdommen.

Årsaker til kneproblemer

Som jenter vokser, kan knærne må justere raskt å støtte noen vektøkning. Belastningen på knærne kan skape smerter og plager. Idrett kan også ha en effekt på jenters knær, spesielt hvis de spiller en svært aktiv idrett som basketball, noe som innebærer mye løping. Presset opprettet på jenters knær fra kjøring kan medføre problemer over tid. Også ulike bevegelser i sport, spesielt raske endringer i retning, kan sette press på jenters knær og forårsake problemer.

Kneproblemer som kjører familien

Kneproblemer kan også kjøre i familien. Leddgikt virker som noe som bør påvirke bare eldre kvinner, men hvis hvis går i familien, kan det krype opp tidligere enn forventet. Leddgikt er den gradvise seg unna av brusk, noe som kan forårsake smertefulle verkende fornemmelser.

Miljøeffekter

Girls 'kneproblemer kan være skapt av deres miljø. Enkelte aktiviteter kan spille en rolle i hvor godt en jente knær kan holde opp mot de påkjenninger. Hvis en 16-år gammel jente fungerer der hun står i timevis uten å sitte ned for en pause, kan dette bære på knærne. Også hvis en jente går til skolen hver dag, kan hun oppleve noen smerte fra å gå på fortauet i en lengre periode.

Forebygging av kneproblemer

Noen ganger kneproblemer i jenter ikke kan forebygges, men det noen skritt som kan tas for å hjelpe. Iført riktig fottøy kan virke som en enkel steg, men det kan være et effektivt middel for å støtte knærne. Hvis en jente gjør mye av å kjøre, bør hun ha en sko med mye demping og støtte som vil absorbere effekten.

Også jenter bør strekke ofte å oppmuntre jevn bevegelse i knærne. De bør ikke overanstrenger seg selv mens du spiller sport. De bør hvile når det trengs og alltid fortelle treneren og atletisk trener om noen smerter eller ubehag de føler. Iført knebeskyttere kan også hjelpe ved å hindre blåmerker eller skrubbsår. Eventuelle skader utviklet i barndommen kan skape problemer i fremtiden.