Mange helsebevisste folk begynner å forstå at fiskeolje er et nødvendig supplement til sitt daglige kosthold. Forskere ser på de ulike fordelene av fiskeolje, som inkluderer å være bra for hjertet og hjelpe folk som lider av stress.

Omega 3

Makrell, tunfisk, laks, torsk, østers og andre varianter av saltvann og ferskvann fisk produserer fiskeolje. Dette fiskeolje har en gunstig kosttilskudd kjent som omega-3.

Stresshormoner

Legemet produserer en rekke stresshormoner som inkluderer adrenalin og kortisol. Stress kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen, samt bruke energi. For mye stress kan også føre til å bryte ned fett.

Omega-3 og Stress

Ifølge National Center for Biotechnology Information, en tre-ukers diett av omega-3 fra naturlig fiskeolje kan vise en betydelig reduksjon av kortisol. Plasmakonsentrasjon av fettsyrer plasma adrenalin og er redusert betydelig.

Omega-3 og mentale velvære

Personer som lider av depresjon finne omega-3 fiskeolje hjelper dem i å gjenvinne sin mentale likevekt og velvære. Dette er fordi den stresshormon utgang er vesentlig redusert.

Best Type fiskeolje

Forskning har vist at etyl-EPA fiskeolje er den mest naturlige, effektiv og sikker type fiskeoljen som brukes for bekjempelse av stress.