Digidexo.com

Tyrkia Næringsinnhold

Kalkunkjøtt befinner seg i hjemmet på flere måter. Tyrkia er kjent for å være slank og sunn. Det er noen fordeler og ulemper med å lage kalkun en del av ditt daglige kosthold.

Serverer

Det er flere måter å tjene kalkunbryst. Denne guiden forutsetter fire skiver av kalkunkjøtt. Dette kommer ut til 84g av kalkunbryst per porsjon.

Kalorier

Fire skiver av kalkunkjøtt har nesten 90 kalorier. De fleste av disse kalorier kommer fra proteinet i kjøttet.

Fat

De som er ute etter en lav-fett alternativ for sine måltider vil ønske å bruke kalkun. Fire skiver av kalkunkjøtt har 1,2 g fett. Av dette bare .4g er mettet fett, som regnes som en usunn fett.

Natrium

De som ser på deres natrium inntaket bør se deres kalkunkjøtt inntak. Fire stykker av Tyrkia vil ha nesten 850 mg natrium. Dette er nesten 40 prosent av det daglige anbefalte verdien.

Protein

Selv om Tyrkia er lav i fett, er det fortsatt høy i protein. Fire skiver av kalkunkjøtt har 16g protein.