Milk Thistle er en kraftig avgiftende agent og generelle leveren tonic. Det skylder sin medisinske styrken til et aktivt stoff som heter sylmarin. Sylmarin hjelper bekjempe effektene av frie radikaler i leveren, samtidig som lever celle gjenfødelse. Melk tistel er også en god kilde til næring som den inneholder mange proteiner og aminosyrer som er gunstig for helsen. De arbeider for å senke kolesterolet og forebygge kreft. Som en ekstra bonus, har melk tistel anti-oksiderende egenskaper som er enda mer potent enn vitamin C og E.

Melk tistel frø gjør en god matbit, mens han tjenestegjorde som en potent, naturlig urte tonic at leveren bare elsker! Her er hvordan du snack på melk tistel å fremme og beskytte sunn leverfunksjon.

Bruksanvisning

•  Lag din egen sti blanding med melk tistel frø. Bland dem med andre sunne frø (gresskar, solsikke og linfrø), noen grovt hakkede nøtter (mandler, cashewnøtter og valnøtter), tørket frukt og rosiner.

Grind en håndfull av melk tistel frø til et fint pulver i en kaffekvern eller food prosessor. Strø pulveret på salater, grønnsaker, supper og smoothies. Bakken frø er en utmerket form som å ha din melk tistel frø rå uten ubehagelig smak.

Plant noen melk tistel frø i din urtehage. Snack på de unge bladene eller legge dem til dine veggie salater.

Brew en urte kaffe fra melk tistel frø. Lett steke en halv kopp av frøene. Grind disse til et fint pulver. Brygge i kaffetrakteren akkurat som du ville vanlig kaffe.

Lag dine egne sunne spirer fra dine melk tistel frø (se Ressurser under for eHow, Hvordan lage spiret nøtter). Melk tistel frø er stappfulle av næringsrik godhet - spiret melk tistel frø er enda mer. De ikke bare gi en enda høyere andel av næringsstoffer, men de næringsstoffene som er i en enda mer fordøyelig kilde.

Brew en urte-te avkok og nippe på det hele dagen. Dette leverer melk tistel er urte godhet direkte inn i blodet. Putre en teskje av melk tistel frø i en kopp med vann i 30 minutter. Sil og server.

Brave den bitre smaken og snack på en skje eller to med melk tistel frø når du er på farten.

Tips og advarsler

• Som med hvilken som helst vanlig eller alternativ medisin, er det viktig å fortelle legen din eller helsepersonell dersom du bruker melk tistel.
• Ikke ta melk tistel hvis du har en medisinsk historie av skrumplever.