Kroniske sykdommer som leddgikt og senebetennelse eller sprekker fra et fall kan utløse tilbakevendende leddsmerter, som kan være ledsaget av hevelse. Om smerte er mild eller alvorlig, er det flere måter å takle smerter og betennelser.

Fordeler med medisiner

Anti-inflammatoriske medisiner som naproxen natrium og ibuprofen gir rask lindring for tilbakevendende leddsmerter. Bruk medisiner som anvist for best resultat.

Forebygging / løsning

Når over-the-counter narkotika bevise ineffektiv, kan leger anbefaler kortikosteroid injeksjoner i de berørte felles for å lindre betennelser og stoppe tilbakevendende smerter.

Tenk Ice Therapy

Anvende en ispose til berørte ledd bidrar til å lindre betennelse og hevelse. Eksperimentere med is terapi i 20 minutter og fjern deretter ispose for å unngå hudskader, råder Everyday Health.

Advarsel

Ignorerer leddsmerter og delta i anstrengende øvelser kan komplisere skader og forverre smertene. Slapp av ømme ledd inntil smertene avtar, og unngå aktiviteter som forverre betennelser.

Expert Insight

Ifølge Medline Plus Encyclopedia, naturlig rettsmidler som for eksempel omega-3 fiskeolje og glukosamin kosttilskudd gradvis redusere betennelse og støtte sunn leddfunksjon.