Kjemoterapi innebærer å bruke narkotika for å drepe kreftceller. Dessverre, kan friske celler i kroppen påvirkes også, slik at behandlingen en vanskelig opplevelse for de fleste. Følg disse trinnene for å gi behandlingen best sjanse til å lykkes.

Bruksanvisning

Ta vare på deg selv under kjemoterapi

kjøp over-the-counter medisiner for kvalme, diaré, munn smerter og andre bivirkninger. Legen din kan anbefale riktige medisiner.

Opprett et hvilested. Invester i koselige ark og puter for å gjøre din sove komfortabelt. Legg en radio eller CD-spiller for myk, beroligende musikk og en dagbok hvor du kan katalogisere dine følelser og frykt.

Bruk lav effekt trening, som for eksempel yoga eller tai chi, for å dempe angst. Dype pusteøvelser kan også redusere stress. Trening frigjør endorfiner som kan øke ditt humør, og konsekvent trening kan øke din energi.

Kjøp et utvalg av matvarer som er lett å spise, i tilfelle appetitten synker eller forsvinner. Prøv sherbet, yoghurt, instant frokost drikker, protein shakes eller frukt smoothies.

Vær oppmerksom på at bivirkninger kan ikke forsvinne når kjemoterapibehandlingen avsluttes. Som du delta på oppfølgings avtaler med legen din, forklar hvilke symptomer er dvelende.

Vet hva du skal unngå

Holdes vekk fra alle som lider av forkjølelse, influensa eller virus. Kjemoterapi svekker immunsystemet, noe som gjør deg mer utsatt for sykdom.

Hold deg unna folk som er negative eller tappe energi. Omgi deg med positive, positive venner. Du kan også løfte humøret ved å sette din favoritt kunst, pyntegjenstander, bilder eller andre minner på steder hvor du vil se dem regelmessig.

Ikke overanstrenger seg. Gjenopprette fra kjemoterapi krever energi, så får nok hvile. Hvis du finner deg selv altfor trøtt for calisthenics, aerobic eller vektløfting, prøv range-of-motion øvelser i sengen eller i en stol.

Tips og advarsler

• Planlegge en avtale med en terapeut som gjør hjemmebesøk. Snakker med en profesjonell i løpet av denne tiden kan hjelpe deg å takle følelser av frykt, hjelpeløshet og sinne.