Som vår kropper alder, noen vår biologiske prosesser begynner å avta. En av disse prosessene er hårvekst. I noen tilfeller hårvekst er bare avtok, mens i andre tilfeller kan det stoppe helt. Dette er vitne i både mannlige og kvinnelige skallethet grunn av aldring. Men det er noen næringsstoffer som kan ikke bare bidra til å forhindre håravfall, men kan også fremskynde hårvekst prosessen.

Sink

Sink er et viktig næringsstoff i å holde sunt hår. Sink hjelper kroppen regulere hormoner, skaper nye celler og hjelper med behandling og absorpsjon av vitaminer. Dette er alle viktige aspekter av sunn hårvekst. Sunnere hår voksende mekanismer i kroppen er, jo raskere vil håret vokse. Også sink bidrar til å balansere DHT, et sideprodukt av testosteron. Det antas at en ubalanse i DHT er en av faktorene som bidrar til hårtap. Det er viktig å huske at sink kan også være skadelig for hårvekst hvis brukt utover normale anbefalte doser.

Biotin

Biotin er et vitamin som vanligvis finnes i eggeplommer og lever. Dette vitamin når den brukes hindrer håret fra å bli sprø og skrøpelig. Når det er mangel på dette vitaminet i kroppen, kan håret blir lett knuselig og har en tendens til å falle ut, noe bare flekker. Øke inntaket av dette næringsstoffet kan bidra til å styrke håret og holde det sunt. Igjen, fremmer sunt hår raskere hårvekst.

Svovel

Svovel er et næringsstoff som finnes i de fleste proteinrike matvarer. Svovel er en byggestein av menneskekroppen og som sådan bidrar til å styrke alle deler av kroppen din, inkludert håret. Svovel er antatt å øke blodsirkulasjonen, bidra til å øke effektiviteten av immunsystemet, og bidra til å fjerne toksiner fra håret. Alle disse funksjonene hjelper øke hårvekst samt fremme sunn hårvekst.

Beta-karoten

Betakaroten er et næringsstoff som finnes i de fleste naturlige oransje matvarer, spesielt gulrøtter. Det er viktig å hårvekst fordi beta-karoten brukes i kroppen til å lage vitamin A. Vitamin A bidrar til å øke veksten av negler, bein, hud og hår. Det hjelper også bekjempe frie radikaler, som forårsaker uønskede effekter og skader knyttet til aldring.

Magnesium

Magnesium er et næringsstoff, som oftest finnes i spinat, som bidrar til å regulere mange biokjemiske funksjoner i kroppen. En av disse funksjonene er hårvekst. Ha sunne nivåer av magnesium i kroppen er avgjørende for håret vokser prosessen. Imidlertid kan for mye magnesium forårsake en overdose, med uheldige helsemessige konsekvenser, inkludert død ved høye nok doser.