Digidexo.com

Hvordan Breathing Fungerer Membran

Utpust og Membran Tension

Ta et dypt pust og deretter puste ut. Vær oppmerksom på hvordan pusten er utgitt i en jevn strøm av luft på utpust. Denne svak motstand i utånding er på grunn av konstant strekk i muskelen like under lungene og luftrøret, kjent som membranen. Spenningen i membranen er delvis beholdt under en utånding av pusten, noe som senker utslipp av luft fra lungene. (Dette er viktig for musikere som spiller blåseinstrumenter som fløyte eller klarinett. Hvis pusten ble løslatt raskt, deretter en musiker kunne ikke holde et notat på et blåseinstrument.) Abdominal press på membranen fører til en gradvis frigjøring av muskelspenninger.

Hvordan Air Filtration virker i kroppen

Det første trinnet i luftfiltrering i kroppen puster. Breathing inkorporerer arbeidet av membranen for å utvide magen på hver inhalasjon. Diafragmaet bokstavelig trekker på bunnen av lungene, noe som resulterer i en trykkforskjell mellom den luft som omgir kroppen, og luften inne i lungene. Luften suges inn gjennom munnen og nesen og er naturlig filtrert av kroppsvarmen før vi går i luftrøret. Fra luftrøret, passerer luft gjennom en serie av bronkiene, som spredte seg ut på innsiden av lungene. Alveolene er tips av bronkiene, som er befolket med porøse membraner. Oksygen forlater disse membranene og blander inn i blodet. Ved utpust, alveolene absorberer karbondioksid fra lungene og deretter bærer det tilbake opp bronkiene. Karbondioksyd (og andre urenheter) blir beveget opp luftrøret og ut gjennom nesen (og noen ganger munnen) i form av slim. Over 30 000 halvlitere med kroppens blod blir rengjort av denne prosessen hver dag.

Hvordan Membran Fungerer i Deep Breathing

Dyp pusting er den sunneste form for puste fordi det øvelser hele lungen. (Fysisk trening bruker bare to tredjedeler av det øvre parti av lungene, og overfladisk pust forlater lungene fylles med luft forurensninger og karbondioksid.) I dyp pusting, presser diafragmaet i magesekken ut ved inhalering (som ligner en øl mage). Å puste en full pusten dypt, presse ut magen og la luft strømme inn sakte gjennom nesen (ikke munnen, da dette vil gi flere forurensninger å angi). Etter magen har utvidet komfortabelt, begynner å utvide brystet. Trekke inn mer luft inn i kammeret av halsen din. La luften ut av munnen eller nesen. La brystet å deflatere først, og deretter presse magen i å fjerne luftforurensninger ut av lungene dine. Gjør denne teknikken for tre åndedrag. Husk at membranen er det som egentlig gjør jobben for dyp pusting. Når du utvider magen, er det mellomgulvet gjør arbeidet. På samme måte, når du trekker magen inn, utøver membrantrykk under lungene å tvinge forurensninger ut av kroppen din.