Revmatoid artritt (RA) er en langsiktig autoimmun sykdom som forårsaker betennelse i ledd og omkringliggende vev. Selv om det er ingen kur for RA, kan påvise sykdommen tidlig og angripe den med flere behandlinger forsinke felles ødeleggelse. Legen din kan gi en game plan for behandling av RA. En behandling forslag han kan gi deg er å bekjempe RA hjemme. Det er mange ting du kan gjøre hjemme for å bekjempe utviklingen av RA.

Skadelige effekter av RA

Årsaken til RA er ukjent, og er mest dominerende i kvinner i alderen 40 til 60, i henhold til de Mayo Clinic. Det påvirker leddene i fingre, håndledd, knær, ankler og føtter oftest, men kan bli livstruende hvis det skjer i nakkesøylen. Det er symptomer å se etter hvis du mistenker at du kan ha RA: felles ømhet, varme eller hevelse, smerter eller stivhet som varer mer enn 1 time på morgenen eller etter lang hvile, leddbetennelse, tretthet, mulig feber og en generell følelse av ikke føler seg bra. Snakk med legen din hvis du lider av disse symptomene, eller du føler at du kan være en av de 1,3 millioner amerikanere som lider av RA.

Effektive Hjem Behandlinger

Regelmessig trening: Sakte og forsiktig bygge opp musklene rundt de berørte ledd kan bidra til å bekjempe tretthet og redusere smerte. Begynn med å starte en walking diett. Svømming er også en stor oppgave. En fysioterapeut kan gi deg mange flere enkle øvelser som kan gjøres hjemme. Ikke trening ømme eller såre ledd, og hvis ny felles smerte er filt, stoppe umiddelbart. Dersom smertene vedvarer i noen dager, bør du kontakte legen din.

Påfør Varme og kalde terapi: Heat kan lette smerter og slappe muskler, mens kulde reduserer hevelser og spasmer. Start med å ta et varmt bad eller dusj i 15 minutter, deretter bruke en kald pakke til det berørte området i 10 til 15 minutter. Hvis ønskelig, kan du veksle mellom en varmepute og ispose, holde hver på i 10 til 15 minutter. Ikke bruk kaldt behandling hvis du har dårlig sirkulasjon eller nummenhet.

Endre livsstil: Finn ulike måter å lindre stress som meditasjon eller dyp-pusteøvelser. Snakk med legen din om hjelpemidler som for eksempel gripe verktøy for å gjøre å plukke opp ting enklere eller en stokk for å hjelpe deg å komme rundt. Finne ulike måter å utføre daglige oppgaver som å plukke opp gjenstander med underarmene i stedet for fingrene. Dette kan virke vanskelig i begynnelsen, men etter praksis kan bli rutine. Spis et sunt kosthold for å opprettholde riktig vekt og slutte å røyke.

Prøv en naturlig blanding: Selv om ingen vitenskapelige bevis støtter effekt, har mange mennesker rapportert suksess ved hjelp av gin-gjennomvåt rosiner. Fyll en bolle med rosiner, så nok gin å dekke rosiner. La gin fordampe - som bør ta ca en uke. Spis ni rosiner per dag.