Å ha et godt smil er en av de viktigste elementene for et positivt selvbilde, og også betyr god munnhygiene og tannhelse. Hvis du føler at tennene kan bli hvitere, men etter flere enkle hemmeligheter og tips kan hjelpe deg på vei til et rent og sunt smil.

Unngå Farging Drikke

Vær oppmerksom på kostholdet ditt når det kommer til tennene. Hva du spiser og drikker kan ha en stor effekt på tennene. For hvitere tenner, er det nyttig å avstå fra å drikke cola, svart kaffe, tranebærjuice og te, som disse mørke stoffer alle kan flekke tenner. Når du bruker disse produktene, er det viktig å pusse tennene grundig umiddelbart etter, å reversere noen flekker som kunne ha skjedd. Drikker gjennom et sugerør kan også bidra til å hindre kontakt mellom tennene og stoffene.

Stop Smoking

Røyking er en annen stor gjerningsmann når det kommer til mørk-farget tenner. Bortsett fra flekker tenner, røyking kan også føre til andre dårlige effekter som halitosis og tannkjøttsykdom. Hvis du slutte å røyke, vil tennene umiddelbart slutte å få stadig mer farget i fargen.

Teeth Whitening Strips

Selv om du ikke har penger til en dyr tannbleking prosedyre på tannlegekontor, kan relativt billig tannbleking strimler kjøpes lett på de fleste apoteker og supermarkeder. Disse strimler arbeide for å gradvis bleke tennene over en periode på ca to uker til en måned. Det er nødvendig å bruke strips på en daglig basis, i ca en halv time om gangen.

Riktig Dental Hygiene

God tannhygiene er ikke bare nyttig for å holde hulrom og alvorlige periodontale sykdommer i sjakk, men det fungerer også for å holde tennene ser hvite og friske. Dette inkluderer å pusse tennene minst to ganger hver dag, og også tanntråd en gang om dagen (floss dykker dypt inn mellom tennene for å bli kvitt vanskelige å rekkevidde matrester, plakk og tannsten). Prøv å pusse med whitening tannkrem, som har som mål å løse opp overflaten flekker på tennene.

Spis Rensing Foods

På den motsatte enden av spekteret fra stoffer som cola og tranebærjuice er matvarer som arbeider for å faktisk "rense" tennene som du spiser dem. Disse matvarer fungere på samme måte som tannkrem på en måte, og når du ikke kan pusse tennene, lage en passende erstatning. Noen eksempler er frukt og grønnsaker som epler, selleri og rå gulrøtter.

Hjemmelaget Secrets

Hvis du skyll og gurgle med eple cider eddik i morgen, kan det hjelpe å bleke tennene dine som eddik funksjoner for å bleke tennene, ødelegge muntlig bakterier og eliminere overflaten flekker. En annen enkel hjemme måten å bleke tennene, er å pusse tennene med natron hver noen dager eller så.