Til tross for risikoen forbundet med sigarettrøyking, millioner av mennesker over hele verden fortsetter å røyke. Selv om mange vil forsøke å slutte, forskning fra National Institute on Drug Abuse viser at disse forsøkene er vanligvis mislykket. Som mange røykere forklare, den overveldende craving for en sigarett ofte svekker deres vilje til å slutte, og å gi etter for trangen, røyker de. Så hva er sigarett hemmelige ingrediens? Hva som forårsaker slike ustoppelige cravings? Svaret er nikotin.

Funksjon

Som med andre rusmidler, når en person røyker sigaretter, begynner nikotin for å bygge opp i kroppen, og over tid, vil de røyker begynne craving det. Når du blir vant til nikotin og deretter kutte det helt ut, kroppen din ønsker det enda mer. Og med nikotin, vil disse cravings fortsette til det ikke er mer nikotin i kroppen din.

Time Frame

Selv om de fleste av nikotin du forbruker (ca 90 prosent) er raskt metaboliseres av kroppens leveren og deretter utskilles fra nyrene, det resterende beløpet av nikotin blir værende i blodet i ca seks til åtte timer etter røyking. Derfor, hvor lenge nikotin holder seg i kroppen din avhenger av hvor mye nikotin er i systemet. Basert på mengden av sigaretter røyk hver dag, kan det være en liten eller stor mengde nikotin er tilstede i kroppen.

Effekter

I gjennomsnitt, en sigarett leverer ca 1 mg nikotin til kroppen din. Så noen som røyker en hel pakke sigaretter (20) en dag vil ha mye mer nikotin i sitt system enn en som røyker bare fem sigaretter. Med andre ord, jo mer du røyker og jo oftere du gjør det, gjenstår jo mer nikotin i kroppen din.

Betydning

Hvis du er bare en og annen røyker (en som røyker 10 sigaretter eller mindre per dag), vil det mest sannsynlig ta bare noen få dager for nikotin til å forlate kroppen din. Men for en storrøyker (en pakke om dagen eller mer), kan spor av nikotin forbli i blodet for så lenge som 30 dager etter røyking - og det er hvis du slutter å røyke helt!

Betraktninger

Selv små spor av nikotin kan forbli i blodet lenge etter en person røyker sin siste sigarett, det finnes måter å øke hastigheten på kroppens clearing prosessen. Når det gjelder å kvitte kroppen for giftstoffer, er vann din beste venn. Jo mer vann du drikker, desto raskere giftstoffer som nikotin forlater kroppen din. Siden det hastigheter opp kroppens stoffskifte, kan trening gjøre prosessen enda raskere. Så bare ved å drikke vann og trene, kan du hjelpe kroppen din kvitte seg med nikotin.