Rengjøring tennene er viktig for god munnhygiene. Omsorg for tennene, startet som et barn, bør være en del av din daglige rutine. Å ha sunne tenner og tannkjøtt øker sjansene for å holde dine egne tenner hele livet. Ved å ta bare noen få minutter hver dag for å rense sine tenner, barn og voksne redusere sjansene for hull i tennene, tannkjøttsykdom, dårlig ånde og andre tannproblemer.

Bruksanvisning

•  Puss tennene to ganger om dagen. Plasser tannkrem med fluor på tannbørsten. Pensle alle områder og alle sider av tennene. The University of Maryland Medical Center anbefaler å pusse tennene i tre til fem minutter hver gang. Hvis tennene blir misfarget, kan du prøve whitening tannkrem. Hvis du røyker, prøv å bruke tartar kontroll tannkrem.

Puss tennene uten tannkrem. Bare få tannbørsten våt og pusse tennene som vanlig. En studie rapportert i New York Daily News avslørte at ikke bruker tannkrem fjerner mer plakk fra tennene fordi busten har direkte kontakt med tennene. Børste også tungen for å fjerne bakterier og bakterier.

Floss tennene hver dag. Riv av en lang streng av floss for rengjøring mellom tennene og rundt tannkjøttet der mat og bakterier kan skjule.

Bruk en vann vanning systemet. Disse verktøyene, også kjent under merkenavnet Waterpik, rengjøre tennene i områder som tannbørsten ikke kommer til. Vannet vanning systemet bruker vedlegg som styrer en strøm av varmt vann rundt hver tann for ytterligere rengjøring. Disse enhetene fungerer på en lignende måte å bruke tanntråd.

Skyll munnen noen ganger etter hvert måltid. Ta en stor slurk av varmt vann og swish den i munnen, så spytte den ut. Denne handlingen renser tennene ved å fjerne matrester og bakterier som vokser i munnen.