Digidexo.com

Hvordan bruke Atkins Diet for Rosacea

Rosacea er et rødt utslett som vises på forsiden. Personer med denne tilstanden inkluderer Bill Clinton, Rembrant og JP Morgan. Faktisk Morgan var så flau av det at han nektet å ha sitt bilde tatt. Men noen studier har vist at kostholdet kan være nøkkelen til å holde rosacea under kontroll. Her er hvordan du bruker Atkins diett for å hjelpe kontroll rosacea.

Bruksanvisning

•  Gå til en hudlege. En hudlege vil kunne finne ut om du faktisk har rosacea og hvis Atkins diett vil fungere for deg. Selv om du kan ende opp med å bli sunnere, er det ikke anbefalt å sette alle dine håp på Atkins diett for å håndtere din rosacea.

Begynn på Atkins dietten. Se Ressurser for en link til Atkins-området, som har en grunnleggende nedslitt av Atkins dietten.

Kutt ut alt sukker, inkludert glukose, fruktose, sukrose og høy-fruktose mais sirup. Du finner disse ingrediensene i mange godteri, brød og brus. Kutt ut alle uraffinerte karbohydrater (hvitt mel, hvitt sukker, junk food). I begynnelsen av Atkins diett, du også kutte ut naturlig sukker i frukt og søte grønnsaker som gulrøtter, mais, rødbeter og søtpoteter.

Begrens inntaket til grønnsaker, protein og fett. Du vil få karbohydrater du trenger fra grønnsaker først. Til frokost, kan du ha en omelett med brokkoli og cheddarost. Til lunsj, kan du ha en Caesar salat med en grillet kyllingbryst. Til middag kan du ha en biff og en salat eller andre grønnsaker. Som kostholdet utvikler seg, kan du sakte legge frukt, hele korn og andre komplekse karbohydrater i dietten din.

Forstå at teorien bak denne dietten er at kroppen vil brenne gjennom sine lagre av karbohydrater energi i noen dager, og vil da begynne å brenne fett lagret i kroppen din. The protein og fett du forbruker vil du føle deg fyldigere enn en tradisjonell nonfat kosthold vil at du skal føle.

6. Hold deg til dietten. Du vil trenge litt støtte og motivasjon. Husk at denne måten å spise vil ikke bare hjelpe deg å kaste uønskede pounds, men vil også bidra til å administrere din rosacea.