Vann er bra for å bli kvitt Fluid oppbevaring?
Væskeretensjon, også kjent som ødem, fører til hevelse i kroppens vev. Selv om det kan være et symptom på en alvorlig helsetilstand, er ødem ofte forårsaket av hormonsvingninger, varmt vær eller reseptbelagte medisiner bivirkninger.
Vann
Når kroppen er dehydrert, kompenserer det ved å beholde væske. Å drikke den anbefalte mengden av åtte til 10 kopper vann hver dag vil redusere ødem.
Salt
Høyt inntak av salt kan føre til ødem. Unngå å spise salt snacks og salting maten. Når du tilbereder måltider, bruk kun en minimal mengde salt. Les etikettene på bearbeidede matvarer for å være sikker på at du ikke spiser mat med store mengder natrium.
Nutritional Supplements
Vitaminer B5, B6 og D kan hjelpe kroppen å skille ut overflødig væske. Kalsium kan Magnesium og Mangan hjelpe med væskeretensjon forårsaket av hormonsvingninger. Urte kosttilskudd som løvetann blad, Corn Silk og Horsetail er vanndrivende.