Digidexo.com

Home-Utbedring migrene behandling

Migrene er en invalidiserende og smertefull tilstand som rammer anslagsvis 29,5 millioner amerikanere gang i sitt liv. Typiske migrenebehandlinger omfatter medikamenter som er tatt for forebygging og / eller behandling av symptomene. Men for de fleste lider, er medisinering ikke nok til å lindre smerten. Hjem rettsmidler bidra til brobygging og gi lindring.

Hjem migrene rettsmidler

For de som velger å ikke bruke medisiner for å kontrollere sine migrene, eller når medisinering er bare ikke nok, det er nok av hjemme behandlingstilbud for beroligende stormen. En av de enkleste blir liggende nede i et mørkt og stille rom. Det rette er naturlig for mange migrenepasienter siden migrene forårsake følsomhet for lys og lyd og en aversjon mot bevegelse.

Anvende noe kaldt på øyne, templer og bunnen av hodeskallen er ofte nyttig i lindrende migrene smerte. Det finnes flere kommersielle produkter tilgjengelig i drugstores for dette formålet, men det er lett nok til å forberede seg hjemme. Bare fryse et fuktig håndkle til den begynner å stivne, og deretter bruke den på tvers øynene og templer. Plasser en annen bak nakken og legge seg ned i et rolig sted. Fryses igjen håndklær etter behov.

Stress er ofte en medvirkende årsak til migrene. En mild massasje er ofte nyttig i avslappende spente muskler, noe som igjen kan lette migrene smerte.

Noen migrene hodepine er et resultat av koffein tilbaketrekning. Ofte drikker en flaske med vanlig brus avtar eller eliminerer hodepine. Noen mennesker tror at kunstige søtstoffer er en årsak til migrene, så det er best å unngå diett brus når du bruker denne migrene hjem rette.

Migrene Forebygging

Forebygging av migrene er like viktig som å behandle dem. Hvis du kan redusere hyppigheten eller alvorlighetsgraden av migrene, vil du øke din generelle livskvalitet.

Matintoleranse spiller en stor rolle i utviklingen av migrene. Regne ut din utløse mat ved å holde en mat og symptom dagbok. Skriv ned alt du spiser og dine symptomer, sammen med de tider av begge. Det kan ta noen uker, men etter hvert vil du merke at du utvikler migrene når du spiser visse matvarer. Bare eliminere disse matvarer for å redusere hyppigheten av migrene.

En mer proaktiv metode er å bare eliminere matvarer som vanligvis antas å være migrene triggere, deretter sakte legge dem tilbake i kostholdet ditt. Alkohol (spesielt rødvin), sjokolade, ost og nitratholdige matvarer (som hot dogs) er alle antas å utløse migrene. Skjær disse matvarene ut av kostholdet ditt for to uker, og deretter legge dem tilbake i en om gangen. Hvis du utvikler en migrene etter å ha spist en av disse matvarene, kan det være en personlig trigger for deg.

Dehydrering er en kjent migrene trigger, så strever for å holde godt hydrert til enhver tid. Drikke mye vann er bra for din generelle helse uansett, så drikke opp.