Forårsaket av opphopning av slim i baksiden av halsen, kan dryppende nese gjøre livet ganske elendig. På toppen av noe som gjør det vanskelig å puste og svelge, kan dryppende nese også gi deg en sår hals, føre til at du hoster og klarne strupen overdrevet, og bli veldig hes. Lindre disse symptomene med flere matvarer og drikkevarer som kan hjelpe lindre halsen og fjerne noen av de overskytende mucus blokkeringer.

Non-alcholic, Uncaffeinated Drikke

Hvis du opplever dryppende nese, bor hydrert er avgjørende; ikke bare vil drikke de riktige væsker hjelpe lindre en sår hals, bør det hjelpe å rydde vekk mye av slim buildup. Det er mange drikker som du kan drikke, men det er også flere som å unngå. For eksempel, begrense alkoholforbruket samtidig opplever symptomer på post nasal drypp. Også unngå koffeinholdige drikker som kaffe og brus, samt meieribaserte drikker som melk. Også disse kan forverre dryppende nese symptomer. I stedet holde seg til å drikke rikelig med kaldt vann og juice, samt varm te, for å berolige din hals.

Milde, klar kjøttkraft Supper

Suppe er en beroligende, trøstende måltid alternativet når du opplever innlegget nasal drypp symptomer som sår hals og svelgeproblemer. Selv om du kan lage en hjemmelaget utvalg for en ekstra spesiell godbit, kan du også konsumere beleilig prepackaged supper hvis du er på farten. Ikke alle supper er skapt like, men når det gjelder å lindre symptomene på post nasal drypp. Unngå krydret supper som disse kan øke slimproduksjon, andstay unna veldig kremet og tykk supper, spesielt hvis du har problemer med å svelge. I stedet holde seg til milde, klare buljong-baserte supper som den klassiske kyllingnudler.

Kald, Non-Meieri Treats

Unn deg selv en kjølig rette for post nasal drypp symptomer. Dette betyr ikke at du skal gå ut og bestille en banana split eller en iskrem smørbrød; som med andre mat og drikke varianter, vil du ønsker å unngå elementer som inneholder mye meieri som dekadent melkesjokolade eller iskrem baserte godbiter. I stedet prøver å suge på en frukt-basert popsicle variasjon å berolige dine sår hals. Hvis du føler at du ikke kan gjøre det uten en iskrem sundae mens du kjemper dine innlegg nasal drypp symptomer, prøv sorbet i stedet for iskrem, og en fruktkompott i stedet for tunge sauser.

Vitaminer, mineraler og Lozenges

Bortsett fra å ta i matvarer og drikker, konsumerer andre edibles som vitaminer, mineraler og pastiller for å hjelpe fart på utvinningen. Suger på en over-the-counter hoste dråpe eller et stykke hardt godteri kan bidra til å øke spyttproduksjon og i sin tur bidra til å rydde slim og lindre halsen din, så hold noen pastill varianter som disse. Forbruker vitaminer og mineraler kan bidra til å føle deg bedre og samtidig bidra til å forhindre at dine symptomer fra snu til noe mer alvorlig. Ta anbefalte doser av elementer som vitamin A og C, så vel som sink og jern.