Angst og depresjon er alvorlige psykiske lidelser som kan dypt påvirke livet ditt. Ikke bare er det den åpenbare følelser av frykt og håpløshet, men det er nok av fysiske effekter på kroppen. Angst og depresjon også kan ha en ødeleggende effekt på ekteskap og vennskap. Disse forholdene bør aldri bli ignorert, som de er mulig å behandle. Håndtere symptomer på depresjon og angst kan bidra til å redusere sine effekter.

Fysiske virkningene av angstanfall

Det er noen umiddelbare fysiske effekter som oppstår med angst. En angst angrep er en kort, men intens episode av panikk og følelser av frykt. Et angrep vanligvis bare varer i noen få sekunder eller minutter, men det er skremmende for den personen som lider av det. De momentant effektene av en angst angrep inkludere alle eller noen av følgende: forhøyet puls, uregelmessig hjerterytme, hyperventilering, svimmelhet, kvalme, svette og nummenhet. De fleste av symptomene vil forsvinne når angst angrep er under kontroll.

Fysiske Effekter av kronisk angst

Kronisk angst gir lignende effekter som er mindre intens, men mer langvarig. Noen som lider av kronisk angst kan føle engstelig hele tiden, for en periode inntil angst behandles og kureres. Fysiske virkningene av kronisk angst inkluderer muskelspenninger, spenningshodepine, tretthet, søvnløshet og fordøyelsesproblemer. Langsiktig angst kan også føre til depresjon eller et svekket immunforsvar.

Fysiske virkningene av depresjon

De fysiske symptomene på depresjon inkluderer søvnløshet, tap av matlyst og tap av energi. Depresjon kan også bidra til muskelsmerter og hodepine.

Mentale og emosjonelle effekter av angst

Personer som lider av angst opplever følelser av frykt og engstelse. De kan føle seg stadig anspent eller ute av stand til å slappe av. En annen mental effekt av angst er manglende evne til å slutte å dvele ved et bestemt problem eller frykt. Lider av angst kan oppleve tap av selvtillit. Deres frykt synes å fengsle dem, slik at de føler at de ikke kan utrette ting.

Mentale og emosjonelle effekter på depresjon

Depresjon påvirker mentale og emosjonelle helse også. Effekten av depresjon bestå av følelser av håpløshet, tap av interesse, følelsen slitt ned og sliten og konsentrasjonsvansker. Depresjon kan også endre måten du oppfatter deg selv. Skyldfølelse og selvforakt er vanlig. De mentale og emosjonelle effekter av depresjon kan være så ødeleggende at den lidende har selvmordstanker.

Sosiale virkningene

Angst og depresjon kan ha en dyp effekt på sosial fungering i tillegg. En vanlig fobi som ofte følger med angst er agorafobi, frykt for åpne plasser, og mange lider av angst utvikle det fordi de er redde for å være på offentlige steder. De kan ha en frykt for at de ikke vil være i stand til å komme seg ut av en situasjon hvis de begynner å bli veldig engstelig eller har en angst angrep. Den lidende vil vanligvis begynne å unngå situasjoner der de måtte være på et offentlig sted, som en bar, kjøpesenter eller andre sosiale arena. Selvfølgelig, definitivt påvirker dette den lidende sosiale liv. Folk kan oppfatte uvilje mot å gå til bestemte steder som snobberi eller disinterest og ikke forstår den egentlige årsaken bak unngåelse. Angst kan også understreke et forhold fordi partneren ikke kan forstå de tilsynelatende irrasjonell frykt. Det er vanskelig for noen som ikke opplever kronisk angst for å forstå effekten det har på den lidende. Depresjon har liknende effekter. Personen kan miste interesse for aktiviteter han gang likte. Så han kan begynne å hoppe ut på sosiale aktiviteter med liten forklaring. Venner, særlig de som ikke vet at han er deprimert, kan bli fornærmet. Depresjon kan også føre til spenninger i forhold fordi hans partner kan bli frustrert på å prøve å gjøre ham lykkelig.