Digidexo.com

Hvordan å opprettholde sunne blodsukkernivået

Du kan ha forhøyet blodsukker relatert til diabetes. Forhøyet blodsukker kan føre til skade på lever og nyrer. Mange faktorer påvirker blodsukkeret inkludert kosthold, vekt, medisiner, mengden av trening du gjør, stress og arvelighet. Diabetes kan styres. Det finnes tiltak du kan ta for å opprettholde sunne blodsukkernivået.

Hvordan å opprettholde sunne blodsukkernivået

Se legen din. Legen din må du vurdere årsak og omfang av forhøyet blodsukker. Han kan ta blodprøver for å se hvor mye glukose i blodet ditt. Legen din kan henvise til en endokrinolog, en lege som spesialiserer seg på diabetes. Legen din vil gi deg en plan for omsorg for å opprettholde sunne blodsukkernivået.

Ta medisinen din. Behandling av diabetes og forhøyede eller ustabilt blodsukker kan være insulin eller muntlig diabetiker medisiner. Det er viktig å ta medisiner per legens anbefaling om å opprettholde et sunt blodsukkeret.

Følg din diett. Legen kan anbefale en diabetiker diett for å opprettholde sunne blodsukkernivået. Blodsukkeret ditt kan stabilisere seg hvis følg mat utvekslinger på denne dietten.

Øvelse mer. Trene hjelper kroppen å opprettholde sunne blodsukkernivået. Ved å gjøre 30 minutter med mosjon daglig, kan du gå ned i vekt, som også er gunstig i å opprettholde sunne blodsukkernivået.

Hint

  • Hold deg rolig. Stress og angst kan føre til at blodsukkeret til å stige. Bor ro vil hjelpe opprettholde sunne blodsukkernivået. Snakk med legen din om stress lindrende strategier.
  • Hvis du opplever svimmelhet, svetting, hodepine, forvirring, kvalme eller risting, ringe legen din så snart som mulig, eller søke legebehandling. Blodsukkeret ditt kan være høy, og du vil trenge behandling for å stabilisere den. Opprettholde et sunt blodsukkernivået hindre akuttmedisinske situasjoner relatert til hyperglykemi.