Digidexo.com

Hvordan å stoppe Snorking Når sove på ryggen

Det er ikke uvanlig for en person å snorke, spesielt når du er noen som sover på ryggen. Når du hvile på denne måten, vil tungen uunngåelig skli litt tilbake i munnen og begynner å hindre passasje av luft, spørre en ganske unharmonious lyd som kan vekke mest solide av sviller. Hvis du er noen som sover på ryggen og snorker, er det et par ting du kan prøve før ektefellen din sender deg pakking, pute og alt, for å finne slummer andre steder i hjemmet.

Bruksanvisning

•  Plukk opp noen nasal strimler. Ifølge Mayo Clinic, har folk vært i stand til hovedsak forstørre sine nesegangene ved å bruke nese strimler. Dette kan bidra til å puste og eliminere snorking når på ryggen.

Unn din allergi. Noen ganger kan en persons snorking være et resultat av lunger forårsaket av allergi. Ved å behandle disse allergi, kan du redusere eller stoppe Snorking, selv når du sover på ryggen.

Opprettholde en sunn vekt. Mange er ikke klar over at overvekt på kroppen din kan få deg til å snorke, ifølge Mayo Clinic. Når du opprettholde (eller tape) i vekt, vil du mest sannsynlig utvide luftveiene og stoppe snorking. Egentlig er overflødig vekt den vanligste årsaken til snorking.

Invester i en pute for snorking. Det finnes en rekke puter på markedet i dag som faktisk hevder å behandle snorking ved riktig posisjonering hodet slik tungen ikke begrenser luftstrømmen og luftveiene forbli åpen.

Slutte å røyke. Noen folk som røyker tobakk vil etter hvert begynne å snorke. Dette har mye å gjøre med helsen til luftveiene og disse stoffene du stadig setter inn i kroppen din. Ved å slutte å røyke, kan du ofte redusere eller stoppe Snorking.

Roll over. Hvis alt annet mislykkes, bare rulle over på din side. Mennesker er mindre tilbøyelige til å snorke på sine sider enn ryggen på grunn av stillingen av tungen og innsnevring av luftveiene. Noen ganger er det bare å bite i kule og endre måten du sover.

Tips og advarsler

  • En annen vanlig årsak til snorking er alkohol. Hvis du prøver å "behandle" snorking vane, hoppe over sprit for et par uker for å se om dette hjelper.