God tannhygiene er svært viktig for helsen til hjertet ditt. Ofte det eneste tegnet på problemer vil være hovent tannkjøtt. Ta vare på tennene-inkludert hindre gingivitt-er en av de viktigste tingene en hjertepasient kan gjøre for å holde seg sunn.

Bruksanvisning

•  Legg merke til at tannkjøttet er hovne og blødende. Umiddelbart gå til tannlegen. Gingivitt er å angripe munnen. Mye forskning har fastslått effekten av ulike tannproblemer på ditt hjerte helse. Det er enighet om at gingivitt er noe å unngå.

Lytt til tannlegen når han gir deg råd til å styre din gingivitt. Farene ved gingivitt inkluderer høyt blodtrykk, høyt kolesterol og koronarsykdom.

Start med å velge riktig tannbørste. Hvis du er i tvil om hvorvidt du trenger myk eller fast, sjekk med tannlegen din. De fleste tannleger vil si, "Bruk en myk børste, fordi du trenger å børste forbi tannkjøttet." Hvis tannkjøttet er allerede betent, vil de trenger litt tvang å blø igjen. Den sunnere tannkjøttet, jo mer kan du ta fra tannbørsten.

Få ideen om god hygiene godt plantet i tankene dine. Praktiserer det konsekvent resten av livet ditt. Puss tennene to ganger daglig og tanntråd minst en gang om dagen.

Lag og holde tannlegetimene. Når gingivitt er under kontroll, vil tannlegen være din beste allierte i oral helse. Føl deg fri til å diskutere alle fag med dem om ditt hjerte helse, forhold til gingivitt og din tannhelse.

Spis et sunt kosthold med mye vitamin C for å sikre din tannhelse har et godt grunnlag. De fleste frukter inkluderer Vitamin C, så det vil ikke være vanskelig. Det er også Vitamin C tabletter for salg i vitamin delen av din favoritt apotek.

Hint

• Det tar 3-5 minutter å grundig børste og floss tennene.
• Bruk tanntråd før børsting for å løsne matrester fra å spise.
• Elektriske tannbørster er noen ganger mer effektiv for å hindre gingivitt.
• Gingivitt er en veldig sterk hjerte helserisiko.