Det er motiverende å se på Biggest Loser mens du er på en diett. Men når jeg ser en £ 400 mann miste 30 pounds i en uke det kan gjøre meg til å føle at min 5 kilos vekttap er ingenting i forhold --- spesielt siden 30 pounds er min totale vekttap mål. Det er derfor på Biggest Loser, de beregne deltakernes vekttap prosent og sammenligne deltakarar prosentvis tapt, ikke pounds tapt. Ved å følge trinnene nedenfor, kan du også beregne vekttap prosent og se om du er den Biggest Loser.

•  Først, skriv ned ditt startvekt, slik at du ikke glemmer i løpet av de neste ukene. Så når du veier deg igjen neste uke, beregne din totale vektendring ved å trekke din siste vekt fra startvekt. (Forhåpentligvis vil dette være et tap og ikke en gevinst!)

Nå som du vet din pounds tapt for uken, dele det med din startvekt. Dette vil gi deg en brøkdel som .325.

Multipliser svaret i trinn 2 med 100 og runde av til nærmeste tidel. Nå vet du hvor mange prosent av vekttap og sammenligne den med de på Biggest Loser. Et vekttap på 2 til 4% er svært god. Glad slanking!

Hint

• En annen måte å beregne din andel av vekttap er å multiplisere det totale vekttap ved 100 og dividere med startvekt.