Digidexo.com

Hvordan ha en kropp som Christina Aguilera

Hvordan ha en kropp som Christina Aguilera


Christina Aguilera har vært gjennom mange endringer i hele sin karriere med sin musikkstil, klesstil og selv størrelsen på kroppen hennes. Hun har dukket opp i mange magasiner og bilder på grunn av hennes flotte kropp, samt hennes sterke stemme. Les videre for å lære hvordan å ha en kropp som Christina Aguilera.

Hvordan ha en kropp som Christina Aguilera

Workout fem dager i uken. Ansette en trener hvis mulig som Christina funker med trener Tee Sorge i ca 90 minutter på alle fem dager. De gjør 40-minutters intervaller av toning og cardio og 10 minutter med tøying.

Gjør kardiovaskulær trening på alle fem dager, og sørg for å holde pulsen opp for å maksimere effektiviteten. Bruke musikk av Christina Aguilera for å holde deg motivert med sanger som "Fighter" og "Dirrty" for å minne deg selv på din styrke. Kroppen hennes stort sett kommer fra dans samt elliptiske og trening på en tredemølle.

Legg toning øvelser på dager du trener i tillegg. Christina bruker en kjerne bord å gjøre lunges, løfter vekter og gjør push-ups. Du kan også legge til toning av seg stiletto sko rundt mesteparten av dagen som Christina Aguilera gjør som begge bidrar til mote din og toner bena og abs.

Utfør 300 ab styrkeøvelser i hver økt for å runde det ut. Hennes trener har hennes gjør varierende kombinasjoner for å hindre kjedsomhet med aktiviteter som crunches og sit-ups blir ledsaget av kronglete tiltak for å treffe alle de magemusklene.

spise sunt seks dager i uken og la deg selv en bedrager måltid eller to på den syvende dagen. Christina tar godt vare på kroppen hennes med hele korn, frukt og grønnsaker, men hun er også en selverklært fast food junkie, så hun tillater seg en dag i uken til å hengi å hindre konstant binges. Ditt kosthold kan omfatte streng ost, eggerøre, tunfisk på hel hvete eller salater hvis du vil følge Christina typiske kosthold.

Hint

  • Amme babyen din hvis du har nylig føde. Christina credits dette som en stor del av hvordan hun mistet sin baby vekt så raskt.