Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) oppstår når en ring av muskler kalles en ringmuskelen i nedre spiserør ikke fungerer skikkelig, slik at en tilbakestrømning av mageinnhold opp i spiserøret. Halsbrann er det vanligste symptom, noe som resulterer når magesyre kommer i kontakt med spiserøret. Andre symptomer inkluderer en tørr hoste, astmalignende symptomer eller problemer med å svelge. Det er flere måter å lindre GERD symptomer.

•  Gå ned i vekt hvis det er nødvendig. Ifølge eksperter ved Mayo Clinic, presser ekstra vekt på magen og forårsaker syre å strømme tilbake opp i spiserøret. Vekttap bør gjøres gradvis, så vil ikke resultere i rask lindring av GERD, men det vil hjelpe på lang sikt.

Spis små, hyppige måltider og unngå tettsittende klær. Overspising og stramme klær legge press på magen, noe som kan tvinge magesyre opp i spiserøret.

Hold deg unna matvarer som forårsaker halsbrann. Den type av mat er forskjellig for hver person. Hvis du ikke er sikker på hvilke matvarer kan utløse halsbrann for deg, begynne med å betale oppmerksomhet til hvorvidt symptomer etter at du spiser fet eller stekt mat, sitrusfrukter, hvitløk, løk, tomat-baserte matvarer, krydret mat og sjokolade. Alkohol og koffein kan også føre til GERD.

Prøv å heve hodet av sengen seks til ni inches. Tyngdekraften vil bidra til å holde magen syrer ned i stedet for å bistå acid reflux. Vent også to til tre timer etter å ha spist før du legger deg.

Ta antacida eller medikamenter som reduserer produksjonen av magesyre og nøytralisere magesyre. Antacida kan gi rask lindring, men de vil ikke helbrede skader på spiserøret av magesyre. Vær også klar over at å bruke for mange antacids kan føre til diaré eller forstoppelse. Medisiner for å redusere mengden av magesyre er også tilgjengelig over-the-counter, inkludert cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid), nizatidine (Axid) og ranitidin (Zantac). De virker ikke så raskt som antacids, men de gir lengre lettelse.

Gå til legen din. Eksperter ved National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer råde deg til å se din lege hvis du har symptomer på GERD og har brukt over-the-counter medisiner for mer enn to uker. GERD kan føre til kronisk betennelse som arr spiserøret. Som arrdannelse bygger seg opp kan du ha en hard tid å svelge. Magesyre kan forårsake sår til å utvikle seg i esophageal vev. Det kan også føre til endringer i slimhinnen i spiserøret som kan utvikle seg til kreft. Du kan få resept-styrke medisiner for å redusere syreproduksjonen eller å hjelpe magen tom raskere.

Tenk kirurgisk behandling. Dersom endringer og medisiner i livsstil ikke lindre dine GERD symptomer kan legen anbefale kirurgiske prosedyrer for å stramme esophageal sphincter, slik at det kan gjøre en bedre jobb med å hindre magesyre fra å komme opp i spiserøret.