Flatulens, også kjent som gass, er en bivirkning av fordøyelsen som forekommer i alle. Noen ganger det er forårsaket av et overskudd av luft blir svelget når du spiser for fort eller ikke grundig tygge maten. Det kan skje hvis du spiser matvarer, for eksempel bønner, som er vanskelig for kroppen å fordøye, eller fra matvarer kan du være allergisk også, slikt meieriprodukter. Uansett årsak, kan gassen være smertefullt og pinlig. Flere hjem rettsmidler kan være forsøkt å redusere hyppigheten av bestått gass.

Bruk ingefær. Drikk ingefærøl. Tygg på friske ingefær skiver som har blitt dynket i limesaft etter at du er ferdig med et måltid. Suge på ingefær godteri.

Bland en teskje honning og en dråpe dill olje og ta sammen etter at du er ferdig å spise.

Før du går å sove om natten, tilsett to teskjeer konjakk til en kopp varmt vann og drikke det.

I et krydder jeksel, slipe en teskje hver av pepper, tørket ingefær, og grønne kardemomme frø. Bland en halv teskje av den pulveriserte blanding med en kopp vann. Drikk den når du er ferdig å spise.

Hvis du allerede opplever effekten av gass, drikke en kopp varmt vann som har en halv teskje tørket, malt ingefær og et snev av rock salt og asafoetida blandet i det.

6. Spis peppermints. Suge på peppermynte godteri eller drikke peppermynte te.

Drikk rikelig med vann for å hjelpe deg å holde deg hydrert.

Gjør te av ingefærrot eller fersken blader ved å dyppe dem i varmt vann i fem til ti minutter, eller bruke kommersielle te laget av kamille, fennikel, eller anis.

Unngå mat som stimulerer flatulens eller matvarer som du er allergic.Avoid bønner. Hvis du må bruke dem, bruke tørkede bønner og suge dem over natten. Skyll dem godt før du legger for å rengjøre kokevannet. Hvis du er laktose intolerant, kan du bruke laktosefrie alternativer.

Gjør små endringer i livsstilen din. Slutte å røyke. Gå etter måltider for å stimulere fordøyelsesprosesser. Ta mer tid til å tygge maten grundig.

Diskuter gass forebyggende strategier med legen din.

Hint

• Passerer gass er en naturlig funksjon. Hvis du har til å passere gass, diskret forlate rommet heller enn å prøve å holde det på.
• Se din lege hvis du opplever ekstreme gass smerter som vedvarer og ikke blir bedre med tiden. Eller, hvis smertene blir verre, kontakt lege umiddelbart. Selv om flatulens er normalt, kan en kraftig gass eller ekstrem smerte være et tegn på en mer alvorlig problem.