Hvordan lage Blood-Building Soup
Visse matvarer inneholder spesifikke næringsstoffer som gjør blodet sterkere ved å oppmuntre kroppen til å lage nye blodceller. Jern er nr 1 ingrediens i blod-bygningen mat etterfulgt av folsyre og vitamin B12. Følgende oppskrift for blod-building suppe inneholder hvitløk, ingefær og Astragalus, som alle bekjempe infeksjoner og øke immunitet mens brennesle, timian og dong quai er ekstremt rik på jern. Denne suppen smaker godt, også.
1 mål tre liter vann og hell det i matlaging potten.
Bruke din skjærebrett og kniv hogge opp en potet, to gulrøtter, en stor løk, tre fedd hvitløk, to Astragalus røtter og en 1-tommers stykke fersk ingefær og kaste dem inn i potten.
Mål én ss. hver av tørket timian og pulverisert dong quai og legge dem til i potten.
Mål to ss. hver av tørkede nesler og lycii bær og legge dem til i potten. Mål fire ss. av miso og legge den til i potten. Legg så mye olje som ønsket.
Legg til en kopp magert lam i terninger, hvis ønskelig.
Rør ingrediensene og bringe dem til en byll. Senk varmen og la det småkoke i ca to timer. La suppen avkjøles i en halv time til en time og nyte.