Tuberkulose (TB) er en bakteriesykdom som først og fremst angriper lungene, men kan spre seg til resten av kroppen din, inkludert nyre og hjerne. Ifølge Centers for Disease Control (CDC), til enhver tid en tredjedel av verdens befolkning er smittet med tuberkulose. Symptomene varierer fra tretthet, feber og vekttap til brystsmerter og hoste med blodig oppspytt; noen pasienter har ingen synlige symptomer. TB er smittsomt, flytte fra person til person via spytt dråper. Skjønt TB potensielt kan infisere en person, er det relativt lett å forhindre.

•  Vurdere din personlige risiko. Ifølge styret i helsefremmende og utdanning, folk med høyest risiko er de med HIV, diabetes, kreft, eller andre immunsystem-svekkelse forhold; folk som bor eller arbeider i fengsler eller sykehjem; mennesker som er hjemløse eller injiserer narkotika; folk i kontakt med TB-smittet mennesker; og folk fra TB-smittet land eller folk som reiser til slike land.

•  Få testet. En gang i året ta en TB test, administrert av et sykehus, legekontor eller offentlig helse anlegget. Å administrere testen helsepersonell injiserer en tuberkulin løsning under huden på armen din. Arbeideren sjekker spot for hevelse i to eller tre dager. Hvis det ikke er noen svelling, er testen negativ.

styrke ditt immunsystem. Et sunt immunforsvar bedre kamper av sykdom og smittsomme sykdommer. Spis en godt balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker, hele korn, bønner og belgfrukter og magre kilder til kjøtt. Trene regelmessig, og få minst syv timer søvn hver natt.

Vask hendene. Ifølge CDC, er håndvask den enkleste og mest kostnadseffektive måten å hindre spredning av smittsomme sykdommer. Vask ofte, og sørg for at du gjør det riktig.

Bruk hånd desinfiserende gel. Carry alkoholbasert hånd desinfiserende gel med deg og bruke den ofte. Vær imidlertid oppmerksom på at håndvask det beste forsvaret mot spredning av bakterier og infeksjoner.

Tenk deg hansker og masker. Hvis du har høy risiko for tuberkulose, bruke hansker når du er i kontakt med en smittet person, eller når du er i en høyrisikosituasjon. Vask alltid hendene grundig før du setter hansker på, og etter å ha tatt dem av. Iført en maske er en god idé når du er i en høy-risiko, overfylt situasjon.

Hint

• Hvis du tester positivt for tuberkulose, se en lege umiddelbart for behandling. Følge trinnene i denne artikkelen vil hjelpe i behandlingsprosessen.
• Hvis du bruker hansker, husk at når de har vært i kontakt med smitte, må du kaste dem og sette på et nytt par før du skriver en annen situasjon der du kan bli utsatt for.