Digidexo.com

Hvordan du ser etter Human Ribs

Hvordan du ser etter Human Ribs


Menneske ribbeina er delikat og kan lett ødelagt under slag idretter, som fotball, lacrosse eller hockey. Høy effekt idrett har vanligvis padding og ensartede krav som beskytter ribbeina, men hvis du har lidd en skade i det siste, kan du kreve noe ekstra for å gi deg den støtten og beskyttelsen du trenger for å utføre.

Bruksanvisning

Splint en person med en forslått eller brukket ribbein som anbefalt av førstehjelps praksis av det amerikanske Røde Kors. Plasser en pute eller et sammenrullet teppe mot magen der den skadde ribben er og knytte armen på samme side ned mot teppet for å immobilisere området. Knyt løst for ikke å såre den personen.

Bruk is i 20-minutters intervaller. Ta isen ut i 20 minutter og på nytt hvis det er nødvendig. Pakk ispose i et håndkle for å hindre at kulden fra sjokkerende person.

Hvile og stoppe all aktivitet hvis du har lidd en rib skade nylig. Ribs leges på egen hånd over tid. Legen din vil være i stand til å foreskrive smertestillende medikamenter om nødvendig, og vil gi deg råd når det er trygt å gjenoppta aktivitetene.

Kjøp en rib beskyttelse skjorte å ha under padding og uniform. Disse skjortene varierer fra $ 70 til $ 90 på store sportsbutikker og er tilgjengelig for barn, tenåringer og voksne av begge kjønn.

Velg mellom en vest, en skjorte, en full-body skjorte eller en beskytter, avhengig av aktiviteten du deltar i. Rib beskyttere er tilgjengelig for alt fra sykling til lacrosse. Slitasje beskytteren som første lag under alle andre padding, uniformer eller utstyr.

Tips og advarsler

  • Bær ikke rib protector eller delta i anstrengende fysisk aktivitet før legen din forteller deg at det er trygt å gjøre det.