In-vitro-fertilisering (IVF) er en av de former som er tilpasset for Assisted Reproductive Technology (ART). Den består av utpakking av kvinnens egg og mannens sæd, gjødsler egg utenfor kroppen deretter sette inn befruktet egg inn i kvinnens livmor i håp om at implantasjon vil oppstå. Suksessraten for IVF variere avhengig av klinikken du velger, men generelt er mellom 40 prosent til 60 prosent en syklus. Fordi IVF er en kostbar prosedyre vanligvis ikke dekkes av forsikringen, vil du øke sjansene dine så mye som mulig.

•  Få nok søvn før og etter IVF prosedyre. Det er viktig at du opprettholde lave nivåer av stress i løpet av denne tiden. Legen din kan be deg om å ha akupunktur før prosedyren. Etter overføringen, følger legens instruksjoner om å få nok hvile.

Spis en balansert diett før og etter IVF prosedyren ved å spise rikelig med frukt og grønnsaker, hele korn og protein. Drikk rikelig med vann og fuktighetsgivende væsker. Ikke drikk alkohol i løpet av denne tiden. Unngå områder med tett røyk og begrense inntak av koffein.

Opprettholde en sunn vekt under IVF-prosedyren. De fleste reproduktive endokrinologer (Re) vil at Body Mass Index (BMI) for å være under 30, men mellom 20 og 25 foretrekkes.

Reduser trening og fysisk aktivitet før og etter IVF prosedyre. Avhengig av legens råd, ikke løfte noe over 5 til 10 kg. i løpet av de første 48 timene.

Øk sjansene dine for en vellykket IVF-prosedyren ved å styrke din partners sperm kvalitet med å spise sunt, drikke mye vann og ta urter og kosttilskudd. Urter som har vist en forbedring i sperm kvalitet og kvantitet inkluderer Vitamin E, B12, selen, sink, linfrøolje, fiskeolje, vitamin C og betakaroten. En multi-vitamin er alltid en god idé.

Hint

• Ikke ta noen over-the-counter medisiner eller urter uten å varsle reproduktive endokrinolog.