Naturlig planleggingsmetoder er mer enn teknikker for å hindre graviditet; de er også brukt til å øke sannsynligheten for unnfangelse når et par bestemmer seg for at de er klare for et barn. Det er mange fordeler med å bruke naturlig familieplanlegging teknikker: de koster lite eller ingenting og ikke krever bruk av hormoner. Men ikke naturlig planlegging teknikker ikke beskytte mot seksuelt overførbare sykdommer og deres pålitelighet som et middel for å hindre uønsket graviditet er generelt lavere enn andre metoder.

Tilbaketrekking

Ellers kjent som avbrutt samleie, er tilbaketrekning det lov å flytte en manns penis bort fra kvinnens vaginal området før han får utløsning. Uttaksmetoden er ikke betraktet som en pålitelig metode for å hindre graviditet, ifølge Mayo Clinic, som pre-ejakulere kan inneholde spermier og prosessen er avhengig av ekstrem selvkontroll.

Basal Body Temperature

Når en kvinne ovulates, hennes basal kroppstemperatur (BBT), eller hviler temperaturen øker noe. Ved å vite når hun er mest sannsynlig å eggløsning, kan en kvinne unngå seksuell aktivitet i denne perioden hvis hun prøver å hindre graviditet, eller engasjere seg i det hvis hun prøver å bli gravid. Stole på BBT som en metode for å forhindre graviditet krever disiplin og perioder med avholdenhet. Typiske brukere av BBT har en 20 prosent sjanse for en uønsket graviditet.

The Rhythm Method

Bruke rytmen metoden som et middel for familieplanlegging krever en kvinne å spore henne menstruasjonssyklus med forsiktig poster for å finne ut når hun er fruktbar. Det er anslått at kvinner har eggløsning ca 14 dager før starten av sine perioder. Å fastslå hennes fruktbarhet, må hun regne tilbake 14 dager fra da hennes menstruasjonssyklus begynner, og, for eksempel, hvis den dagen er 2. februar hun deretter antar at hun vil eggløsning regelmessig på eller i nærheten av den andre dagen i hver måned. Rytmen metoden anses upålitelig fordi få kvinner opplever en streng 28-dagers syklus. Ifølge Palo Alto Medical Foundation, er sjansene for uønsket graviditet ved hjelp av rytmen metoden er omtrent 25 prosent.

Slimet i livmorhalsen Method

En kvinnes slimet i livmorhalsen endrer konsistens gjennom syklusen hennes. Under eggløsningen, blir det mer glatt og klar. I løpet av perioder av infertilitet, er mindre slim tydelig. Ved å teste hennes slim regelmessig, kan en kvinne forutsi hennes eggløsning og bruke informasjonen til å forebygge eller hjelpe graviditet. For å bruke denne metoden med nøyaktighet, må en kvinne være dyktig på å skille subtile endringer i hennes slim. Én av fem kvinner som bruker cervical mucus prevensjonsmetode kan forvente en uønsket graviditet.