Attention Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD) er preget av impulsiv atferd, mangel på oppmerksomhet og hyperaktivitet. Barn blir ofte diagnostisert etter andre tilstander er utelukket. Medisinske og psykologiske evalueringer er ofte utført, og intervjuer er gjennomført for å diskutere barnets atferd med foreldrene eller foresatte og lærere og andre ansatte på skolen for å riktig diagnostisere ADHD.

Betraktninger

Attention Deficit / Hyperactivity Disorder hos barn blir diagnostisert på en økende rente. Hva har endret seg de siste 50 årene som har økt antall barn med diagnosen ADHD? Vi har et økt antall giftstoffer i vårt miljø, og vårt samfunn har blitt mer hektisk, med fokus på måltider som er praktisk.

ADHD hos barn: Matallergi og Nutrional Problemer

Attention Deficit / Hyperactivity Disorder er ofte antatt å være forårsaket av kosthold, inkludert matallergier og ernæringsproblemer. Mye av vårt kosthold har blitt mangelfull i essensielle næringsstoffer. Ved å eliminere matvarer som meieriprodukter, junk food, fruktjuice, sukker, sjokolade, bearbeidet kjøtt og stekt mat fra familiens kosthold, kan det snart bli tydelig hva som var årsaken til barnets symptomer. Du kan sakte legge disse matvarene inn igjen og overvåke ditt barns oppførsel for å se om det er en økning i symptomer. Symptomer er ofte redusert ved å redusere sentralstimulerende midler i kostholdet. Unngå matvarer med høyt innhold av sukker og karbohydrater kan stabilisere aktiviteten i hjernen.

Hva som skal inkluderes i en ADHD Diet

Tenk om et barn med ADHD kan konsentrere seg bedre, lære mer og vise mer selvkontroll - alt av en endring i matvaner. Du kan inkludere en høy protein, lav karbohydrat frokost i ditt barns kosthold for å gi mat for hjernen. Det er viktig at barnet ditt bruker mye vann, frukt og grønnsaker samtidig unngå eksponering for metaller i kosten, fra aluminium til tungmetaller. Legge linfrø eller linfrøolje til en diett kan øke fettsyrer og skape et stabilt stoffskifte. Selv fettsyrer finnes i sjømat, miljøgifter som kvikksølv fungere som en nervegift som kan påvirke hjernens funksjon.

Kostnads ​​Bekymringer med en ADHD Diet

Du trenger ikke å kjøpe dyre matvarer eller kosttilskudd for et barn med ADHD. Ved å velge riktig type mat med passende serverer mengder og endre hvordan maten er tilberedt, kan et barn bli mindre hyperaktive. Det er enkle, kostnadseffektive måter å gjøre forbedringer i ditt barns kosthold. Kjøpe ferske matvarer og ubehandlet kjøtt, og unngå stekt mat bidra til å redusere mat budsjettet kostnader. Prøv å gå tilbake til det grunnleggende og unngå mat fargestoffer og andre tilsetningsstoffer.

Forsterkende sunne matvaner

Det er viktig at endringene skjer for hele familien, slik at hvert medlem oppfordrer barnet til å etablere sunne matvaner. Når hele familien gjør en endring, vil barnet vite at det er støtte fra familien, selv om det kanskje ikke er en enkel overgang i begynnelsen. Et sunt kosthold vil hjelpe et barn med ADHD, og ​​skape positive endringer i oppførsel og utsikter.