Når sultestreiker eller du føler behov for å ta en liten matbit, er det nok av sunne valg å plukke fra som kan tilfredsstille din craving.

Mange snacks kan bli funnet som teller som to poeng eller mindre på Weight Watchers Momentum Plan.

Selv om du ikke følger Weight Watchers planen, disse snacks er lave i kalorier og kan hjelpe tilfredsstille din craving.

SALTY CRAVING

2 kopper vanlig mikrobølgeovn popcorn = 2 poeng

11 bakt stil potetgull = 2 poeng

7 vanlige typen potetgull = 2 poeng

20 peanøtter, 7 cashewnøtter eller 12 mandler = 2 poeng

SWEET CRAVING

De fleste 100 kalori pakker er bare 2 poeng (Pass på å dobbeltsjekke etiketten - noen er 3 poeng).

Rice Krispie Treat - butikken kjøpte, pakket enkeltvis = 2 poeng

Jell-O 100 Calorie Pack - Vanilje, sjokolade eller Tapioca = 2 poeng

Cookies: 2 Fig Newton typen cookies eller to Sjokolade Sandwich cremes OR 2 shortbread typen cookies = 2 poeng

1 Cup av Kelloggs Froot Loops = 2 poeng

CRUNCHY CRAVING

Grønnsaker som agurk, paprika og selleri er alle null poeng verdier. Men du kan dyppe dem i 2 ss lite honning sennep dressing eller 1 ss av Hidden Valley Ranch Original dressing for bare 2 poeng.

Hvis du foretrekker å bruke noe mer som en dukkert - 1/2 kopp fettfri rømme er også 2 poeng. Du kan legge løk pulver eller tørket hakket løk

Hint

• Dette er bare noen av de mange mulige to punkt snacks tilgjengelig!
• ALLTID sjekke etikettene for å sørge for at punktene er riktige.