Weight Watchers har en ansvarsfraskrivelse regi diabetikere å rådføre seg med sine leger og diabetiske fagfolk før du deltar i sitt program. Weight Watchers International og alle sine ansatte gir ikke råd eller spesielle hensyn for diabetikere. De gjør imidlertid, oppmuntre spise fylle matvarer som er glykemisk indeks vennlig.Rommene glykemisk indeks måler hvor et karbohydrat effekter blod-sukker nivå. Karbohydrater med høy GI fordøye raskt fart glukose til blodet å øke glukose.

Betraktninger

WW momentum Planen omfatter en vekt på "fylle matvarer" eller mat for å holde deg følelsen fyldigere lenger. Dette er sunne og del-kontrollerte valg som passer inn i en diabetiker diett.

Typer

Eksperter gang trodde høye doser av sukker førte til diabetes. Diabetes er forårsaket ved å ta i for mange kalorier, som fører til fedme. Spise fylle matvarer vil redusere totale kalori intakt. Bestemte typer fylle matvarer inkluderer frukt, grønnsaker, hele korn, melkeprodukter, kylling, fisk, bønner og linser. Sukker og visse karbohydrater er ikke å fylle matvarer, men kan være i en diabetiker diett i moderering

Expert Insight

Type 2 diabetes, ifølge American Diabetes Association, er mer vanlig enn type 1 diabetes og oppstår når kroppen din ikke produserer nok insulin eller cellene "ignorere insulin." Diabetikere kan holde karbohydratinntak konsekvent mens du spiser fylle matvarer. De fleste fylle matvarer på Weight Watchers programmet er low-carb valg.

Fordeler

Forskning viser en Weight Watcher mat plan hadde de samme vektreduksjon og blodsukkeret faller som de som følger en lav glykemisk indeks kosthold. Diabetikere eller pre-diabetikere vil dra nytte av å spise sunt som fører til reduksjon av kroppsfett.

Forebygging / løsning

Å miste bare 5 prosent av kroppsvekten din kan redusere risikoen for å utvikle diabetes 58 prosent, ifølge Diabetes Prevention Program. Weight Watchers fremmer planlegger måltidene rundt å fylle matvarer som fører til måltid tilfredshet og konsekvent vekttap.