Nesten alle er klar over at drikkevann er sunt, men visste du at isvann kan faktisk hjelpe med vekttap? Dr. Roger Clemens av USC School of Pharmacy har beregnet at hver gang du drikker en 8-unse glass med isvann, kroppen din forbrenner ca åtte kalorier.

Å miste vekt ved å drikke isvann

Det er ingen tvil om at å drikke nok vann er en viktig nøkkel til å miste vekt. Iskaldt vann fungerer som en appetitt suppressant, kjemper dehydrering og kan bidra til å øke metabolismen ved å skylle ut systemet og øke nyrefunksjonen.

I tillegg til disse fordelene, drikker de anbefalte åtte 8-unse glass iskaldt vann forbrenner ca 64 kalorier om dagen, ifølge Dr. Clemens (se referanser 1), fordi kroppen din har å arbeide for å få vanntemperaturen opp til kroppens temperatur. Derfor drikker iskaldt vann ikke bare hydrater deg, men forbedrer stoffskiftet noe også.

For at dette skal faktisk fungerer, men har vannet for å være svært kaldt. Prøv å plassere en flaske med vann i fryseren, fjerner det like før vannet fryser helt.

Hvorfor "Water Diet" fungerer ikke

"Water Diet" snakket opp av noen advokater er påstått å hjelpe i vekttap. Ifølge dietspotlight.com imidlertid dietten bare antyder du drikke de anbefalte åtte glass vann om dagen, i tillegg til eventuelle andre væsker. Dietten kan føre til problemer, fordi en altfor entusiastisk bruker ville være i fare for overhydrering, en farlig tilstand. Det er også ineffektiv: for å brenne nok kalorier for å miste en kilo i vekt, vil du ha å drikke 435 glass isvann. Isvann kan være en del av en sunn vekt-tap programmet, men det vil ikke gjøre mirakler.