Avføringsmidler er medisiner som skal hjelpe tarmer fungere skikkelig for å avlaste forstoppelse. Men mange bruker dem i et forsøk på å gå ned i vekt. Selv om de kan være effektive, er det noen risiko for å vurdere før du bruker dem i en vekt-tap programmet.

Avføringsmiddel Typer

Det finnes flere typer avføringsmidler:

Mange matvarer har en lakserende effekt, blant annet epler, eplejuice, blåbær, kaffe, tyttebær, olivenolje, ananas, tomater, tomatjuice, svisker og sviske juice. Disse bidrar til å forebygge forstoppelse.

Bulk-produserende avføringsmidler inkludere mat som brokkoli eller kommersielle produkter som citrucel eller Metamucil. Disse gjør avføringen større og holde vann.

Avføring myknere, som Colace, Diocto eller Ex-Lax, at olje og vann å trenge inn i avføring og bevege seg lettere ned i fordøyelseskanalen.

Smøremidler, slik som mineralolje, er lik avføring myknere; de hjelper avføringen til å bevege seg lettere gjennom tarmen.

Fuktighetsgivende midler, slik som Epsom salter og glyserin suppositorier, gjør tarmen ta på seg mer vann, og således mykning avføringen.

Sentralstimulerende midler, for eksempel Dulcolax og Senna, stimulere kolon sammentrekning å flytte avføring sammen.

Ricinusolje endrer vann-og elektrolytt sekreter i tarmslimhinnen slik at spyle avføring fra tarmen.

Sunt kosthold

De mat-baserte avføringsmidler nevnt ovenfor er en del av et sunt kosthold og kan hjelpe slankere miste vekt fordi de hjelper fordøyelsessystemet fungerer som det skal.

Bivirkninger

Avføringsmiddel produkter kan føre til kramper, dehydrering, diaré, besvimelse, kvalme, rektal blødning og oppkast. De kan gi varig skade på mage-tarmkanalen. Fordi avføringsmidler stimulere tarmnerveender, til slutt disse nerveendene vil trenge flere sentralstimulerende midler for å fungere, og tarmen vil ikke lenger fungere på egenhånd.

Når avføringsmidler brukes over lengre perioder, vil bein svekkes, fordi tykktarmen ikke vil absorbere de næringsstoffene du trenger. Avføringsmidler kan også påvirke menstruasjonssykluser og fruktbarhet. Over tid, kan langvarig bruk av avføringsmidler skade muskelvev, inkludert hjertet, og kan også føre til døden.

Avføringsmidler og spiseforstyrrelser

De med bulimi eller anorexia nervosa kan bruke avføringsmiddel for å gå ned i vekt og deretter finne seg avhengig av dem. Fordi kroppene deres ikke lenger får de næringsstoffene de trenger, kan de måtte bruke avføringsmiddel for å avlaste forstoppelse.

Anbefaling

Generelt bør Kosten konsentrere seg om et sunt kosthold som inkluderer minst fem halv kopp porsjoner med frukt og grønnsaker daglig. Bruk laksativer bare etter behov for å lindre svis forstoppelse. Hvis forstoppelse fortsetter i mer enn en uke, bør du oppsøke lege. Hvis du bruker en over-the-counter avføringsmiddel, følg anvisningen på pakken. Ikke ta mer enn den angitte.