Når Kosten er på jakt etter en kant å jumpstart sine dietter, har noen funnet ut at en to-dagers faste er den mest effektive metoden. Ved å hoppe over måltider og forbruker juice, disse Kosten øke sin metabolisme for mer effektiv vekttap. Men for diabetikere og borderline diabetikere, er en juice raskt ikke et sunt alternativ for begynnelsen en diett. En sunnere flush alternativet er et eple rens.

Definisjon

Prinsippet bak en rens forutsetter at kroppen lagrer giftstoffer i fettcellene. Under en rask, avhengig kroppen din på disse fett butikker for energi. Når fettet er forbrukt, blir giftstoffene ut i blodet, og skylles deretter ut av systemet. Under en rask og rens, forbruker en person bare mat og juice. Men i et eple rens, spiser en person også epler av noe variasjon når de føler sult smerter.

Epler

Tilhengere av et eple rens og raske si at i løpet av rens kroppen blir lurt til å tro at det er faste. Dette fører til at kroppen dumpe flere giftstoffer holdt av lever, nyrer og andre indre organer i blodet så vel. Epler inneholder fiber, pektin og eplesyre. Naturopathic leger mener at eplesyre er bra for å fjerne heavy metal giftstoffer som aluminium fra kroppen din. Pektin hjelper også kroppen purge tungmetaller. I tillegg hjelper den fjerne gallesyrer fra tykktarm og lavere kolesterol.

Metode

Et eple rens kan gjøres i to til tre dager. Selv om talsmenn sier at renser kan gjøres så lenge en person ønsker, trenger tradisjonelle leger ikke argumentere begrense din diett over lengre tid, som mangel på næringsstoffer kan føre til langvarige helseplager. Å følge eple rens, slutte å ta vitaminer, kosttilskudd eller legemidler. Drikk filtrert vann og spise en økologisk eple når du føler sult smerter. Hvis du ønsker, kan du ha en rensende te laget med brennesle eller goldenseal. Som toksiner blir spylt fra kroppen din, kan du oppleve hodepine og muskelsmerter. Soaking i Epsom salter vil hjelpe igle giftstoffer fra huden og lette stølhet.