Kjeve leddsmerter, kjent som TMD, kan føre til ubehag og smerter ved tygging eller åpne kjeven. Strekket i de omkringliggende muskulaturen forårsaker en "klikke" eller "dukker" lyd, og det kan være forbundet symptomer inkludert: hodepine, muskelsmerter eller tannsmerter. Noen ganger er problemet kommer og går uten noen åpenbar grunn, og noen ganger kan det være på grunn av stramme muskler, leddbetennelse, tenner sliping eller skader rundt leddet området.

Denne artikkelen vil vise deg noen måter å håndtere TMD og unngå smerten forbundet med denne tilstanden.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med en lege hvis du føler at du har TMD. Legen kan gi deg råd og reseptbelagte medisiner for å lindre ubehaget, samt en forvaltningsplan for å takle tilstanden.

•  Avhengig av typen av TMD, kan behandlingen variere tilsvarende. Endre kostholdet og spise sunt kan hjelpe på problemet.

Finn måter og teknikker for å bedre håndtere stress i livet ditt, og fokuserer på å opprettholde helsen til kjeven siden stress er noen ganger den underliggende årsaken til TMD.

Hvis årsaken til TMD skyldes økt press plassert på kjeveledd eller skader på omkringliggende strukturer av kjeven, så konstruktiv kirurgi eller terapi kan være nyttig for å redusere trykket og for å gjenopprette funksjon i kjeven.

TMD kan være forbundet med tenner eller bite problemer. For eksempel: bruxism (sliping av tennene) eller knuger ned og bite på tennene kan øke press på kjeve ledd og muskler. I dette tilfellet ser en lege eller orthdontist for deres vurdering og råd om restorative terapi. Orthodontist vil foreskrive en splint eller natt vakt for å dekke dine øvre og nedre tenner om natten for å hindre bruxism. Hvis problemet skyldes en dårlig bitt, så tannlegen vil anbefale restorative behandling som en krone, bro eller tannimplantat for å korrigere bite.

Hint

• Unngå harde, chewy mat.
• Gjør regelmessige ansiktsøvelser.
• Håndtere stress.
• Hold deg aktiv og gjøre egenkontroller. Spør deg selv følgende spørsmål: Er mine muskler spent? Er jeg slipe tennene mine? Føler jeg stress?
• Lytt til kroppen din og ikke ignorere TMD symptomer.
• Denne artikkelen er ikke en erstatning eller erstatning for å søke legehjelp fra din egen lege eller annet helsepersonell