Digidexo.com

Hvordan koble Med Dreams

Hvordan koble Med Dreams


Drømmer ikke bare holde våre sinn opptatt om natten, men de hjelper oss behandle data, hjelpe oss med langsiktige minner og kan vise til følelsesmessige eller psykiske problemer i vårt daglige liv. De fleste voksne mennesker drømmer flere ganger i løpet av natten, på slutten av våre 90 minutters søvn sykluser. Hvis du er interessert i å lære mer om dine drømmer, er det første skrittet for å få kontakt med dem.

Bruksanvisning

•  Hold en drøm journal. Når du våkner opp om morgenen, skrive alt du husker om dine drømmer. Bruk presens som du skriver for å hjelpe deg huske detaljer om drømmer. Du kan selv sette en alarm jevne mellomrom gjennom hele natten for å tvinge deg til å våkne opp og skrive ned noen drømmer du har i midten av natten.

Se etter mønstre i din journal. Se om det samme symbol eller tema holder beskjæring opp. Hvis den gjør det, kan du gå til ditt daglige liv for å se hva du arbeider med. Spør hva følelser du føler, hva du frykter og hva du håper på. Se etter mønstre i dine drømmer og mønstre i hverdagen.

Vurdere å lære å tyde drømmer. Drømmetydning bøker og nettsteder kan hjelpe deg med å komme i gang, men bare du vet hva symbolene i en drøm betyr. For eksempel drømmer om fødselen vanligvis indikerer en ny start på noe i livet. Men hvis du arbeider med birthing kvinner, drømmer om fødsel er sannsynligvis bare en refleksjon av din dag-til-dag liv.

Se en rådgiver eller en terapeut som har spesialisert seg på drømmetydning. En rådgiver kan hjelpe deg kontakt med dine drømmer og se mønstre og temaer du kan mangle.