Når et allergen eller antigen kommer inn i kroppen, og forårsaker en immunrespons som resulterer i astma, er det referert til som "ytre astma". Ytre astma er kroppens immunologisk reaksjon på allergener som er inhalert, for eksempel pollen, støvmidd eller dyr dander.
Behandling extrinsic astma er ikke lett, fordi det er ofte vanskelig å fastslå hvilken allergen utløser astma og fordi mange allergikere har det som refereres til som "blandet astma." Som navnet antyder, er blandet astma en blanding av indre og ytre astma, noe som betyr at hvis du har astma, kan dine triggere være allergener, samt en rekke andre ting, blant annet forkjølelse, influensa, kaldt vær og mosjon. Mens det er ingen kjent kur for astma, er det en håndfull naturist behandlinger for å bidra til å unngå og minimere symptomer på ytre astma.

Unngå Dietary Triggers

Allergitesting er en logisk første skritt i å identifisere triggere som fører til ytre astma. Når disse resultatene er kjent, kan du begynne å unngå kroppens triggere. Når allergi testresultatene er mangelfulle, inkluderer naturist behandlinger starter med dietten. Dette inkluderer å unngå sprayprodukter når matlaging, for eksempel vegetabilske spray, samt tilsetningsstoffer, salt og noen matvarer som bruker kjemikalier som konserveringsmidler. I tillegg anbefales det at du tar med mer frukt, grønnsaker og rå nøtter i kosten.

Unngå emosjonelle triggere

Pasienten må unngå emosjonelle triggere som kan føre til utvidet pust og i sin tur resultere i ytterligere inhalerte allergener. Når man er sint, engstelig eller svært opprørt, en tendens til å ta dypere åndedrag. Avslapping metoder, så involvert som meditasjon og yoga, eller så enkelt som å telle til 10 eller bruk av journalføring eller skrive beskrivelser av følelser, kan bidra til å holde ekstreme følelser i sjakk og bidra til å unngå emosjonelle triggere som forverrer ytre astma.

Herbal behandlinger

Urter som elecampane, hvitløk, sennep og ingefær er lett tilgjengelig på naturlige matvarer butikker og er kjent for å hjelpe kontroll og ro hoste som kan føre til forverring ytre astmasymptomer. Disse urter har egenskaper som hevdes å styrke luftveiene. De kommer i ulike former, for eksempel sjokolade, te og salver som skal gnis over brystet for å hjelpe lindre bronkial luftveiene under hoste episoder eller brystet innstramming.

Miljø Triggers

Miljømessige utløsere i hjemmet, for eksempel støvmidd, kan reduseres ved støvsuging med HEPA støvsuger, ved hjelp av en beskyttende seng dekker designet spesielt for å redusere allergener og tar en dusj før du går til sengs for å fjerne eventuelle allergener som kan ha avgjort på hår og hud.

Fluids

Drikke rikelig med væske er en god måte å ikke bare opprettholde kroppens væskebalansen, men for å hjelpe løsne luftveissekret som kan føre til ytre astmasymptomer. Leger anbefaler at du drikker minst åtte store briller, eller 64 oz., Med vann hver dag.