Mange amerikanere er ikke klar over farene ved øyesykdommer som kan utvikle seg etter hvert som de blir eldre. Øyesykdommer kan inkludere glaukom, katarakt og synstap på grunn av diabetes. Det er anslått at 43 millioner amerikanere vil lide av slike sykdommer innen 2020, melder American Academy of Ophthalmology. Uten behandling kan føre til blindhet. Men er det mulig å bidra til å beskytte øynene dine som du alder og hindre ødeleggende synstap.

•  Kjenn din familiehistorie og om familiemedlemmer lider av noen øyesykdommer. For eksempel, afro-amerikanere over 40 har en høyere risiko for å utvikle øyesykdommer, indikerer All About Vision.

Merknad eventuelle synsforstyrrelser du utvikler, som kan inkludere flytere eller dobbelt syn. Besøk din øyelege.

bruke briller hvis du har en brille resept. Bruk solbriller for å skjerme øynene mot UV-lys, anbefaler Bausch & Lomb.

Bruk glaukom øyedråper når du har blitt diagnostisert med sykdommen. Selv om du ikke har utviklet symptomer, å følge legens behandling plan kan hindre ubotelig øyeskade, ifølge Glaukom Research Foundation.

Unn din diabetes. Mens synsforstyrrelser oppstår når du først diagnostisert med diabetes, fortsatte synsforstyrrelser krever en endring i behandling, i henhold til Joslin Diabetes Center.

overvåke blodtrykket med diabetes. Høyt blodtrykk kan skade blodårene i øynene dine. Målet for et blodtrykk på 130/80, råder Joslin Diabetes Center.

trene mer. Trening øker blodgjennomstrømningen, samt bidra til å redusere sykdommer som macula degenerasjon. Makuladegenerasjon forårsaker uskarphet og blinde flekker.

innlemme sunnere matvarer i kostholdet ditt. Omega-3 fettsyrer som finnes i matvarer som fisk kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle grå stær. Mat som inneholder antioksidanter, som røde bær og grønne grønnsaker kan også gi beskyttelse for øynene.