Irritabel tarm syndrom (IBS) er en gastrointestinal lidelse som resulterer i magesmerter, kramper og plutselige endringer i avføring, som diaré og forstoppelse. Gass, oppblåsthet, kvalme og andre symptomer som hodepine og smerter i kroppen også oppstå med IBS. Det er ingen medisinsk kur for IBS, men naturlige urte rettsmidler har blitt kjent for å hjelpe IBS symptomer og kan eliminere symptomene helt. Du kan lære naturlige urte-behandlinger for å håndtere IBS.

Urtete

Urtete verker for fordøyelsesproblemer forbundet med IBS. Drikk kamille og peppermynte til tider når IBS symptomer er utløst av stress eller spenning. Hold tekanne og en kopp te dekket for ikke å la te damp unnslippe. Ta i det flyktige oljer av te for å få best effekt. Drikke ren kamille for best resultat.

Bratt 1 ss. av urten marshmallow med en kopp kokende vann i 40 minutter for å hjelpe IBS fordøyelsesproblemer. Drikke en kopp hver dag.

Slippery Elm er en urt som kan gå inn i en drikke eller mat. Sett denne pulverisert stoff til havregryn eller grønnsak melodi. Legg glatte alm til svart te eller frukt smoothies. Slippery Elm beroliger irriterte slimhinner og hjelpemidler fordøyelsesproblemer knyttet til IBS.

Linfrøolje, ingefær og Psyillium

Linfrøolje er høy i omega-3 fettsyrer. Denne fettsyre kalles EPA (eikosapentaensyre) og bidrar som en anti-inflammatorisk. Ta 2 ss. linfrø olje hver dag. Ta olje rett eller legge den til en frokostblanding eller riste. Bruk også linfrøolje som dressing på salat.

Ta ingefær for generelle fordøyelseskanal helse. Ingefær er tilgjengelig i pilleform. Ta ifølge bruksanvisningen.

Psyllium er en høy kilde til fiber og hjelpemidler IBS når det kommer til diaré og forstoppelse. Ta psyllium i pulverform som anvist.

Andre Herbal Cures

Fennikel er en velsmakende urt å hjelpe med symptomer på IBS. Prøv fennikel å temme urolig mage og hjelpe fordøyelsen når du arbeider med IBS. Fennikel er trygt for spedbarn med mageproblemer.

Alfalfa hjelper ikke bare med forstoppelse, det hjelper også med å rense kolon. Ta alfalfa for å minimalisere gass i tykktarmen og magen.

Hvitløk rids kroppen av gass og renser tarmen av slim og andre parasitter. Et ekstra pluss er muligheten av hvitløk for å bekjempe infeksjoner. Ta hvitløk i pilleform for å bekjempe symptomer på IBS.

Prøv pasjonsblomst å roe nerver og muskler i tarmen.