Gastroøsofageal reflukssykdom er en tilstand der magesyre kommer inn i spiserøret, forårsaker smerter i brystet og halsen. GERD er også kalt acid reflux eller halsbrann. Over tid, kan syre slite på esophageal fôr, kompliserer helse problemet. Reseptbelagte og over-the-counter medisiner, hjem rettsmidler og kirurgi er alle effektive behandlingstilbud. Mange medisinske fagfolk, men er ute etter å kosttilskudd justeringer. For å opprettholde god helse, kroppen trenger en balanse mellom syre og alkalitet. En måte å opprettholde denne balansen og kjempe GERD er å spise en diett bestående av mat av en alkalisk naturen.

Slik fungerer det

Den menneskelige kroppen trenger for å opprettholde en sunn pH balanse for optimal funksjon. Når pH er ubalansert for en lang periode, kan forhold som halsbrann og GERD forekomme. Den menneskelige magen har problemer med å fordøye mat som er for syrlig. Maten som går ufordøyd ender opp som syre avfall, noe som fører til symptomer på GERD.

Surt Foods

Hvis du har blitt diagnostisert med GERD, er det viktig å vite hvilke matvarer vil føre syre avfall og hvilke matvarer er trygge å spise. Sure matvarer som bør unngås inkluderer sjokolade, sitrusfrukter og juice, tomatsaus, eddik-baserte dressinger, alkohol, kaffe og krydret mat.

Trygg mat

Å ha GERD betyr ikke at du må holde seg til en svært restriktiv diett. Masse mat er trygg for hyppige halsbrann lider å nyte. Whole-grain pasta, brød og ris er sunne alternativer. Også nyte magre meieriprodukter som ost, melk og yoghurt. Skinn kyllingbryst, fisk, magert biff og egg er alle fine å spise. Fersk frukt og grønnsaker, inkludert epler, bananer, kål, brokkoli, gulrøtter, grønne bønner, erter og poteter er bra å spise, så vel. Hvete gress, bygg gress, alfalfa, persille og nøtter er svært alkalisk og er trygge å spise med GERD.