Motta en høy colonic klyster kan være dyrt, pinlig og definitivt invasiv. Grundig rensing av tykktarmen antas å være en organisk metode for å forebygge sykdom og har vært brukt i flere tiår. Det er en enkel og skånsom måte å rense kolon hjemme uten kostnad eller forlegenhet som går sammen med detaljhandel colonics.

Krav

Du bør ha rundt huset nok frukt og grønnsaker i tre dager, til nok appelsiner lage 4 liter appelsinjuice i to dager, og økologisk havsalt.

Til riktig og forsiktig rense kolon vil ta omtrent fire dager. En god rensing tar litt forberedelser og uten først å tråkke ned kostholdet ditt, vil prosessen være ganske ubehagelig. Kontroller at du har planlagt denne prosessen når og hvor det vil være praktisk for deg.

Første dag

Slutte å spise kjøtt og andre fast føde, lagre for frukt og grønnsaker. Drikk rikelig med vann. Hvis du blir dehydrert, kan mangelen på fiber forårsake forstoppelse.

Andre dag

I dag vil du juice alle dine frukt og grønnsaker. De kan være bløt hvis du ønsker og du kan blande med vann for smak. Det vil være mest nyttig hvis du juice nok for hele dagen i morgen. Fortsett å drikke rikelig med vann. Næringsstoffene i frukt og grønnsaker vil møte kroppens ernæringsmessige behov.

Tredje dag

Juice nok appelsiner å lage 2 liter appelsinjuice og fordøye det over hele dagen. To liter er din grense, så rasjon på riktig måte. Bland det med vann til den er spiselig for deg. Tilsett 2 spiseskjeer med lønnesirup for å møte kroppens kaloribehov.

Siste dag

Fortsett med din appelsinjuice blandingen og rutine. Helst om kvelden du skal lage en løsning av saltvann: 1 liter romtemperatur vann blandet med 1 ss økologisk havsalt; bordsalt vil ikke fungere. Drikk hele innholdet. Det vil være en dårlig ettersmak, og du bør kanskje vurdere å drikke alt i ett skudd for å unngå post-drink brekningsrefleksen. Du må være i nærheten av et bad i løpet av timen. Forvent 03:58 formidable avføring fulgt av en annen 03:57 små. Av dette vil selvsagt variere for alle.

Dag etter

Magen har krympet, og du ikke har hatt noen fast føde i tre dager, så det anbefales at du har en dag med frukt og grønnsaker for å gå tilbake til fast føde.