The Lemonade Diet, også kjent som Master Cleanse Diet, gjenoppstod som en populær kjepphest diett når synge superstjernen Beyonce Knowles annonserte at hun mistet en stor mengde vekt raskt ved hjelp av denne metoden. The Lemonade Diet raskt ble opprettet av naturlege Stanley Burroughs i 1940.

Hva Er Lemonade Diet?

For 10 til 40 dager, er en dieter beskjed om å drikke bare flere glass med følgende kombinasjon daglig:
--14 Ss. sitronsaft
--14 Ss. lønnesirup
--1 / 2 ts. cayenne pepper, eller etter smak
--2 Qt. vann

Bivirkninger

Under en rask, blir giftstoffer blir eliminert. Som de sirkulerer i blodet, bivirkninger inkluderer svimmelhet og i alvorlige tilfeller også oppkast. Selv om dietten ble opprinnelig opprettet for å avgifte kroppen, en bivirkning som er sterkt ønsket er vekttap.

Andre farer

En annen vektlegging av Lemonade Diet er colonic vanning og / eller avføringsmidler. Begge disse bære potensielt alvorlig helserisiko, inkludert alvorlig dehydrering og hjerte eller kolon skade.

Forholdsregler

En rask som Lemonade Diet bør ikke forsøkes av voksende barn, ungdom, gravide eller ammende kvinner, eldre og personer med hjertesykdom, diabetes eller andre kroniske tilstander.

Alternatives

Selv om rensing er en metode for å gå ned i vekt raskt, vil vekten mest sannsynlig ikke bli slått av. I stedet prøver å fokusere din energi på å lære sunnere generelle spisevaner og en måte å innlemme øvelsen i din rutine tre til fem ganger i uken.