Digidexo.com

Hvordan slutte å røyke elektrisk sigaretter

Hvordan slutte å røyke elektrisk sigaretter


Slutte å røyke hjelpere som den elektriske sigaretten er gode metoder å bruke for å hjelpe sparke tobakk sigarett vane. I noen tilfeller, men de blir så mye av en vane som tobakk sigarettrøyking. Fordi mange elektriske sigarett patroner inneholder nikotin, er de fortsatt vanedannende. Nikotin er et sterkt stoff som reagerer med hjernens mekanismer for å skape et kraftig avhengighet. Akkurat som med tobakk sigaretter, røykere som valgte den elektriske sigaretten kan trenge hjelp til å slutte. Ved hjelp av mange av de samme metoder som tobakk sigarett røykere bruker vil bryte avhengighet til elektrisk sigaretter også.

Hvordan slutte å røyke elektrisk sigaretter

•  Forstå hva elektriske sigaretter er. Vet makeup av flytende røyk i patronene er avhengighetsskapende hvis de inneholder nikotin. Juryen er fortsatt ute på sikkerheten til elektriske sigaretter, men erstatte en avhengighet for et annet gir ikke mening. Akkurat som alle andre røykeslutt hjelp, elektriske sigaretter er enkel å bruke som en erstatning krykke.

Lær alt du kan om effektene av nikotin på hjernen. Det er sant at nikotin ikke forårsaker kreft. Det faktum tillater folk å rettferdiggjøre å bruke produkter som leverer nikotin som om det var trygt. Nikotin er et kraftig medikament. Det er naturens naturlige insektmiddel. Det er tobakksplanten måte å holde andre insekter borte. Merkelig nok, også speiler det hundrevis av sentrale hjernen kjemikalier i den menneskelige hjerne. Nikotin låser opp disse hjerne kontroller og tar tak i flere viktige kroppsfunksjoner. The American Cancer Society sier at nikotin er like vanedannende som kokain eller heroin. Å vite hvordan hjernen og kroppen din fysisk reagerer på nikotin hjelper bekjempe cravings og avhengighet.

Bytt til patroner som ikke inneholder nikotin. Ved hjelp av en ikke-nikotin kassett gir deg tid til å tilpasse seg ingen medikamenter samtidig som du får muntlig og fysisk tilfredsstillelse.

Drikk mye fruktjuice for å holde blodsukkernivået opp. Reduksjon, og deretter fravær av nikotin drastisk reduserer blodsukkernivået og etterlater deg trøtt, humørsyk og skjelven. Lavt blodsukker gir også hodepine. Hold sukker nivåer opp på en sunn måte å unngå mange av de desperate abstinenssymptomer.

Slutt å bruke den elektriske sigaretten og tygge sukkerfri tyggegummi når en craving streik. Skriv ned dine grunner for å slutte. De er lett å glemme i midten av et sug. Finn en god støtte gruppe som forstår og er fast. Å ha andre som vet hva det er å gå gjennom nikotin tilbaketrekking vil gi deg muligheten til å fortsette.