Digidexo.com

Verktøy som beregner hvor mange pounds Overvekt I Am

Verktøy som beregner hvor mange pounds Overvekt I Am


Det er sannsynlig at du og andre personer du kjenner har ulike meninger om hva det er å være overvektig. Prøver å finne ut nøyaktig hvor mange pounds du trenger å miste er en svært subjektiv sak. Men ser på det fra et helsemessig synspunkt og vedta legens standardene, kan vi begynne å finne ut hvordan usunn vi er, basert på vekt. Kroppsmasseindeks, eller BMI, er en populær måte å avgjøre dette.

Scale for Weight

Det første verktøyet du trenger er en nøyaktig skala for å måle vekt. Selvsagt vil du ikke være i stand til å vite hvor mange pounds du trenger å miste hvis du ikke vet hvor du skal begynne.

Skalaer er tilgjengelig i ulike typer, men den høye balansering skala du ser i et legekontor kan være det beste alternativet for de som er alvorlig overvektig og trenger å miste mye vekt. De som veier i overkant av 300 pounds kan ikke være i stand til å få en lesning fra de digitale vekter tilgjengelig på ditt lokale varehus.

Målebånd for høyde

Hvis du veie 180 pounds og du er over 6 meter høy, er det liten sjanse for at du er overvektig. Men på noen som er 5 meter 2 tommer høy, er 180 pounds regnes som overvektig. Du trenger å få et målebånd og få noen til å hjelpe deg med å skaffe en høydemåling. Det er best å stå mot en vegg og har personen tiltaket fra bunnen av bare føtter mot gulvet til toppen av hodet. Stå med god holdning og ser frem til å få en nøyaktig måling.

BMI kalkulator

Når du har din høyde nedskrevet i fot og inches og vekten nedskrevet i pounds, kan du bruke en body mass index kalkulator for å gjøre jobben for deg. Disse kalkulatorer er tilgjengelig flere steder på internett, blant annet det nasjonale hjerte Lung and Blood Institute nettsted, oppført i Resources i denne artikkelen.

Resultatet av beregningen er et estimat av kroppsfett og en indikator for helserisiko fra vekt-assosierte sykdommer. Et resultat av 25,0 og høyere betyr at du er overvektig. En BMI over 30 regnes som overvektige. Noen svar i 18,5 til 24,9 serien er ansett som en normal kroppsvekt. Eksperimentere med vekten innspill til du ser et tall innenfor normalområdet, og deretter trekke den vekten fra din nåværende vekt, for å finne ut hvor mange pounds du bør miste.