Bruk Slim i 6 program for å hjelpe bli kvitt uønsket vekt og få magre, sterke muskler. Slim i 6 er et vekttap program som hevder du kan miste vekt og inches i seks uker hvis du følger programmet. Slim i 6 ble utviklet av Beach Body å gi en trening for hele kroppen med en rekke videoer, og det gir et vekttap diett plan for å gå sammen med treningen. The Beach Body nettstedet inkluderer støtte fora for folk som er interessert i å følge Slim i 6 plan.

•  Kjøpe DVDer og Slim i 6 pakken fra Beach Body hjemmeside. Pakken vil inneholde DVDer, en diett retningslinje og motstand band. Meld deg på Beach Body fora, slik at du kan stille spørsmål og kommunisere med andre om Slim i 6 system.

Mål din midje, hofter, lår og armer med målebåndet som følger med Slim i 6 program. Skriv ned dine mål før du begynner å arbeide ut. Dette vil tillate deg å se kroppen din endring som du delta i programmet.

Les instruksjonene som kommer i "Enkle steg til suksess" guide og følge instruksjonene mens du endre din livsstil med Slim i 6 program.

Sette opp til videoen som er laget for å starte kroppen skiftende din erfaring, "Start It Up" treningsprogram. Dette programmet er utgangspunktet for din Slim i 6-opplevelse. Utøve så mange ganger som er anbefalt av "Enkle steg til suksess" guide. Når du har mestret den starter den opp treningen, kan du forsøke neste treningsøkt.

Oppgave hardere ved å bruke "Ramp It Up" treningsprogram. Dette treningsprogram tar det du har lært fra "Start It Up" program og bringer din trening til neste nivå. Den treningen er designet for å "sprenge" kalorier bort og hjelpe deg å få mager muskel.

Bruk "Burn It Up" video for å fullføre treningen regiment og fortsette å bygge muskelmasse samtidig å bli kvitt fett. Tren med video og følge trenerens instruksjoner om å få de beste resultatene.

Les kosthold retningslinjene i "Six Day Express" diett plan og følge dietten plan for de første seks dagene på programmet. Deretter fortsetter å jobbe med å endre dine kostholdsvaner ved å spise sunt og følge Slim i 6 retningslinjer.

kartlegge utviklingen på "Motiverende Calendar" og se når kroppen endres. Dette bør få gjort en gang i uken slik at du kan se hvordan dine målinger på ulike områder av kroppen din går ned.

Hint

• Konsultere legen din før du starter et vekttap program.
• Få motiverende støtte i Slim i 6 forumet når du er motløs.