Høyt blodtrykk er diagnostisert når blodtrykket er konstant forhøyet. En persons normalt blodtrykk bør være ca 120/80. Et blodtrykk på 140/90 er begynnelsen stadium av hypertensjon. Venstre ubehandlet, høyt blodtrykk kan forårsake et slag, nyresvikt eller hjertesvikt. Det er risiko faktorer som forårsaker høyt blodtrykk samt måter å hindre det.

Alder

Jo eldre du blir, jo flere sjanser til å øke på å utvikle høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk er mer vanlig hos menn som begynner midt alder, og kvinner utvikler høyt blodtrykk vanligvis etter overgangsalderen.

Slektstreet

Hvis det finnes en rekke personer i familien din diagnostisert med høyt blodtrykk, løper du risikoen for å bli diagnostisert med høyt blodtrykk i tillegg, siden det går i familier.

Overvekt

Når en person er overvekt eller fedme, har mer blod til å bli pumpet til å levere oksygen og næringsstoffer i hele kroppen. Blodvolum øker samt press på blodårene.

Spise sunt

Følge en diett som inneholder grønne grønnsaker, frukt og magre meieriprodukter, og begrense inntak av natrium med måltider for å bidra til å forhindre høyt blodtrykk.

Trening

Trener daglig kan forbedre blodgjennomstrømningen og bidrar til å redusere din hvilepuls og blodtrykk. Trene også bidrar til å redusere overvekt, noe som bidrar til å redusere høyt blodtrykk.