Lipoprotein (a) er en type low-density lipoprotein, eller LDL, kolesterol. Det er LDL som festes til protein apolipoprotein (a). Stoffet er normalt ikke en del av et kolesterol screening, ifølge WebMD. Studier har vist lipoprotein (a) å være en kardiovaskulær risikofaktor med genetiske faktorer som forårsaker visse individer til å ha høye nivåer, i henhold til WebMD. Naturlige alternativer til reseptbelagte medisiner eksisterer for å redusere lipoprotein (a) nivåer.

Vitamin C

Mennesket kan ikke produsere vitamin C, eller askorbinsyre. Vi må få alt fra mat eller kosttilskudd. De fleste andre dyr produsere vitamin C. lipoprotein (a) er tilstede i blodet hos mennesker og de dyr som ikke produserer vitamin C. Dette har ført forskerne til å spekulere at mangelen på tilstrekkelig vitamin C fører til høye nivåer av lipoprotein (a) med omvendt konklusjon at vitamin C i store doser vil senke nivåene av proteinet. En studie rapporterte i "Proceedings of the National Academy of Sciences i USA" ved hjelp av dyreforsøk støttet disse konklusjonene. Disse funn fører til de anbefalinger som vitamin C vil redusere lipoprotein (a) nivåer.

Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer, kjent som EPA og DHA, representerer essensielle fettsyrer, en annen substans viktig for mennesker som kroppen ikke kan produsere. En god kilde av syren er kaldtvannsfisk - så som laks, makrell og tunfisk. Studier har vist at personer som tar lin-frø olje, en annen kilde høy i omega-3 fettsyrer, hadde lavere LDL og lipoprotein (a) nivå, ifølge altMD. Fiskeolje kosttilskudd gir en annen måte å skaffe fettsyrene. Anbefalt dosering er 800 til 1000 mg per dag av EPA og DHA, ifølge University of Maryland Medical Center.

Lysin og Proline

Lypoprotein (a) er et klebrig stoff som festes, eller tilknytninger, til veggene i blodårene. Dette fører til plakk og smale arterier som forårsaker hjerteinfarkt. Lysin og prolin er aminosyrer som har evnen til å binde seg til lipoprotein (a) og fjerne det fra blodet før den kan feste. Naturlige kilder inkluderer eggehviter, kjøtt, kylling og fisk. Kosttilskudd med lysin og prolin kan også bli tatt.

Diett

Et hjerte-sunt kosthold, ifølge University of Maryland Medical Center, vil senke nivåene av lipoprotein (a). Komponenter i dietten inkluderer et utvalg av frukt og grønnsaker med dype farger - for eksempel spinat, gulrøtter, fersken og bær. Spis hele korn, høy-fiber matvarer som bønner, havregryn, sammalt hvete og brun ris. Spis fisk med omega-3 fettsyrer. Limit mettet fett, salt, kolesterol og sukker. Konsumere alkohol i moderate mengder, se kalorier og være fysisk aktiv.