Utvide Fase 1

Selv om fase 1 er bare ment å vare i de to første ukene, hvis du har mye vekt å tape, eller fremdeles har cravings etter to-ukers periode, er det tillatt å holde på fase 1 i opptil en måned. Du kan gå tilbake til fase 1 senere hvis nødvendig.

Bivirkninger

Utvide fase 1 av South Beach dietten kan senke stoffskiftet og føre til yo-yo slanking. Fase 1 er ment å bidra til å lindre suget, og hovedtyngden av vekttap vil skje i fase 2 og 3. Kvinner som ammer og barn bør hoppe Fase 1 helt.

Bottom Line

Ifølge Dr. Agatston, "Så lenge det går sakte, og du er komfortabel på South Beach Diet fase 1, er det akseptabelt å forlenge den." Men, sier han folk flest bør gå videre etter to uker.